07.05.2014

Привет Всем

Жизнь бьет ключом, надеюсь, не только по голове

С 1 мая у меня начался интенсив у Руслана.
Тренировки силовые теперь дома, тк активно используется штанга и гантели
Кардиотренировки на улице. Позавчера в дождь ушла. А что надо-значит надо

Веду дневник в телефоне по питанию, все взвешиваю и фотографирую. Веду учет кбжу.

На холодильнике таблица от руки. Тренер убедил сделать. Но я пошла в ней дальше. Отмечаю дни цикла (красные дни или обычные ) и настроение в виде смайлов перед тренировкой.

К списку экипировки на улицу добавились: высокие непромокающие кроссовки, ветровка от дождя с капюшоном

Пошел отвес. Теперь 72,9 кг.

Объемы тоже уходят

С 5 апреля нашагала 402 км с копейками да так находилась, что кроссовки начали рваться еще одна пара новая есть. Но эти так нравились, надо проверить сняли их с продажи или еще есть

На силовой тренировке ищу свой вес отягощения на каждый вид. Оказалось что либо надо менять блины на штанге перед каждым новым упражнением, либо еще один гриф брать еще хочу скамейку, но муж точно не даст добро, да и ставить куда? Пока под это дело приспособила кованный пуфик из прихожей.

Поскорее бы заказать шкафы на балкон. Освободить его. И пока лето можно вполне и на нем заниматься, глядя на Москву

Сегодня кстати над нами пролетали самолеты с репетиции парада Победы. Это было феерично ребенок потом весь день бегал к балкону и просил еще "влалет" и "пру лелет", те вертолеты и самолеты