Приветик всем)))Сегодня мой первый день на этом сайте)Девушки, подскажите как можно похудеть на 15 кг??? Раньше я занималась женским футболом, волейболом, легкой атлетикой и как то не задумывалась о своей фигуре, потому что с ней было все отлично, ну теперь это просто УЖАС!!! У меня просто была очень долгая депрессия после расставания, на то время, с любимым человеком. Она длилась где-то 2 года. А теперь я только очнулась, что надо жить дальше и ужаснулась. Очень сильно хочу привести себя в порядок. Помогите пожалуйста!!! Буду очень признательна.
Приветик всем)))Сегодня мой первый день на этом сайте)Девушки, подскажите как можно похудеть на 15 кг??? Раньше я занималась женским футболом, волейболом, легкой атлетикой и как то не задумывалась о своей фигуре, потому что с ней было все отлично, ну теперь это просто УЖАС!!! У меня просто была очень долгая депрессия после расставания, на то время, с любимым человеком. Она длилась где-то 2 года...
Читать полностью
поделюсь секретной диетой, называется ПМЖ
если не слышала - переведу: Просто Меньже Жрать не обижайся, пожалуйста, я сама, перебрав миллион диет, остановилось на этой - помогает обалденно, и главное, вес не возвращается! а если к этой "диете" еще добавить баночный массаж, обертывания глиной или водорослями - результат будет потрясающий!!!
Не совсем согласна с утверждением "меньше", просто надо следить за калорийностью продуктов и их полезностью, а если совсем "не жрать", то организм на столько, снизит расход энергии, и будет жить в экстремальном режиме, минимально расходуя энергию, что если Вы попробуете съесть побольше, то он тут же отложит это на "чёрный день", а то вдруг опять "голодом морить начнут" и из этой ситуации выбраться будет гораздо сложнее, поскольку наш организм имеет память и генетически, ещё с первобытных времён приучен запасать энергию на случай"голодных дней", поскольку первобытные люди питались отнюдь не регулярно, да и голодное военное прошлое наших предков, тоже передалось нам на генетическом уровне, организм, котрый когда либо голодал, всегда старается запастись в прок. Именно поэтому отмена диеты ведёт к обратному набору веса. И каждый последующий раз даётся всё сложнее и сложнее.
У меня была в жизни похожая ситуация, я её решила самостоятельно, без консультаций каких либо определённых, просто я интересовалась темой похудения, но не применяла, а материала много насобирала, поэтому, когда мне потребовалось похудеть я в один день села на диету и через 2 месяца имела результат -20кг.(с 83кг. до 63кг.) и результат держала довольно долго, лет 6, а потом начала позволять себе лишнее, причём вполне отдавая себе в этом отчёт, ну, это тоже видимо скрытый стресс. Сейчас хочу похудеть, я не хочу худеть для кого то, я научилась себя любить такой, какая я есть, единственное, что беспокоит, это то, что вес медленно , но верно отстаивает свои границы, а это вредно для здоровья, а чем дальше, тем больше, не хочется быть больной. Ну, и с возрастом более стройные женщины выглядят моложе, старой быть тоже не хочется! Ищу единомышленников для стимула, да и как то контролировать проще, когда постоянно присутствуешь в теме. Если хочешь познакомиться с моим опытом более подробно, напишу.
если не слышала - переведу: Просто Меньже Жрать