Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Стройнеем ВКУСНО по методу Монтиньяка

Запеканка из кабачков

Кабачки – 350-400 г
Нутовая мука (мука из турецкого гороха) – 35 г
Яйца – 1 шт
Кефир нежирный- 120 гр
Помидор - 2 шт
Чеснок - 3 зубка
Сыр тертый – 40 г
Соль по вкусу
Если у вас нет нутовой муки, тогда сухой нут (турецкий горох) размалываем в кофемолке. Кабачки натираем на крупной терке, добавляем яйцо, кефир, нутовую муку, солим и хорошо перемешиваем.
Делаем в мультиварке, но можно ее делать и традиционным способом в духовке.
Смазываем форму для выпечки растительным маслом, выкладываем подготовленную смесь, сверху положить помидоры, чеснок, посыпаем сверху тертым сыром. Ставим в духовку на 35-40 минут.
В мультиварке готовить в режиме «Выпечка» 30 минут.

Рейтинг: 0

ирвлад

5 мая 2014 года

342

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1229561/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка из кабачков</a>                  <div style="padding:7px 0;">Кабачки – 350-400 г<br>Нутовая мука (мука из турецкого гороха) – 35 г<br>Яйца – 1 шт<br>Кефир нежирный- 120 гр<br>Помидор - 2 шт<br>Чеснок - 3 зубка<br>Сыр тертый – 40 г<br>Соль по вкусу<br>Если у вас нет нутовой муки, тогда сухой нут (турецкий горох) размалываем в кофемолке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1229561/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1229561/
              ]Запеканка из кабачков[/url][/b][/size]
              Кабачки – 350-400 г Нутовая мука (мука из турецкого гороха) – 35 г Яйца – 1 шт Кефир нежирный- 120 гр Помидор - 2 шт Чеснок - 3 зубка Сыр тертый – 40 г Соль по вкусу Если у вас нет нутовой муки, тогда сухой нут (турецкий горох) размалываем в кофемолке. Кабачки натираем на крупной терке, добавляем яйцо, кефир, нутовую муку, солим и хорошо перемешиваем... [b][url=https://www.diets.ru/post/1229561/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Стройнеем ВКУСНО по методу Монтиньяка":

Фасоль зеленая запеченная с сыром и ветчиной
Хлеб на пиве
• Запеканка из кабачков
Конфитюр из кабачков с апельсинами
Бисквит за 3 мин

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Запеканка из кабачков

Дневник группы "Стройнеем ВКУСНО по методу Монтиньяка":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом V674 "Кламат"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"