Диета "Дынная" или Арбузная- И приятно, и полезно)
Диета "Дынная" - И приятно, и полезно)
Достоинства:
Вкусная, эффективная, полезная
Недостатки:
Нет
Дыня - очень полезный продукт. Она хороша как для здоровья, так и для внешнего вида, и даже для настроения. Тем более сейчас лето, и как раз сезон ароматных дынек. Грех не разгрузиться)))
Самый простой способ - устраивать раз в неделю разгрузочные дни, чтоя и делаю. Я чередую разгрузку на дыне и разгрузку на арбузе.
Рацион разгрузочного дня:
- 1-1.5 кг мякоти дыни
- 1.5-2 л питьевой или минеральной воды, зеленого или травяного чая
Приемов пищи должно быть 5-6, делим всю положенную дыню на количество приемов... и наслаждаемся)
Для большей эффективности и лучшего результата для фигуры, так можно продержаться 5-7 дней, но больше не рекомендуется. Это очень сложно, я пробывала, но зато за 7 дней было в минусе 5 кг!
Дыня эффективно очищает желудочно-кишечный тракт, выводит вредный холестерин из организма, а также обладает мочегонным действием. В ней содержатся витамины группы В, А, С, железо, магний, калий, фосфор. Дыня не только способствует укреплению иммунитета, но и восстанавливает силы истощенного организма. Она замедляет процессы старения, а еще, что актуально для жарких летних деньков, снижает вредное воздействие солнечных лучей.
Противопоказана такая дынная диета только диабетикам и людям, имеющим проблемы с почками.
Так что очищайтесь и худейте на здоровье... и главное с удовольствием!)))
Диета "Дынная" - И приятно, и полезно) Достоинства: Вкусная, эффективная, полезная Недостатки: Нет Дыня - очень полезный продукт. Она хороша как для здоровья, так и для внешнего вида, и даже для настроения. Тем более сейчас лето, и как раз сезон ароматных дынек. Грех не разгрузиться))) Самый простой способ - устраивать раз в неделю разгрузочные дни, чтоя и делаю...
Читать полностью
Вы, реально, представляете, что такое 1кг дыни/арбуза? Это - видеть нечего и куча сахара, от которого через час захочется жрать! Сидеть на 400-600ккал , это издевательсво над организмом, там одни углеводы. Ещё одна бредовая диета, из оперы "похудеть на 30 кг за неделю", а там, хоть трава не расти!
Нашла!
Первый вариант:
рассчитана на 10 дней. Утром натощак нужно съесть 30 гр соленого сала. Часа через 2-3 завтракать как обычно. И все остальное время питаться, как обычно. По отзывать за эти 10 дней люди худеют на 3-4 кг. Повторять ее можно 2-3 раза в год.
Второй:
Завтрак: омлет или яичница минимум из трех яиц, со шкварками, чай с кусочком хлеба (хлеб обязательно должен быть пропитан жиром, или щедро намазан сливочным маслом).
Обед: карбонад, обжаренный в кляре из яиц и панировочных сухарей. На гарнир немного картофеля, хорошо растертого с жиром, оставшегося от жарки карбоната, один маринованный огурчик.
Ужина нет. Однако, разрешены перекусы в течение лня. Перекусывать можно только жирными блюдами.
Правда меню по диете мне не нравится. Просто заменю ими ужины.
Первый вариант:
рассчитана на 10 дней. Утром натощак нужно съесть 30 гр соленого сала. Часа через 2-3 завтракать как обычно. И все остальное время питаться, как обычно. По отзывать за эти 10 дней люди худеют на 3-4 кг. Повторять ее можно 2-3 раза в год.
Второй:
Завтрак: омлет или яичница минимум из трех яиц, со шкварками, чай с кусочком хлеба (хлеб обязательно должен быть пропитан жиром, или щедро намазан сливочным маслом).
Обед: карбонад, обжаренный в кляре из яиц и панировочных сухарей. На гарнир немного картофеля, хорошо растертого с жиром, оставшегося от жарки карбоната, один маринованный огурчик.
Ужина нет. Однако, разрешены перекусы в течение лня. Перекусывать можно только жирными блюдами.