Вот странный мой организм
- вчерась затребовал крабовых палочек, принес отвес в -400гр.,
а вот сегодня затребовал сарделек,
вот дай ему - хоть плачь,
а я на позитиве - низзя плакать по пустякам
нажралась я сарделек, всё теперь
довольная,
жду отвесик
...
Завтрак: Кашка Дю с говяжьей сарделькой (сардельку не крупно порезать смешать с отрубями (2ст.л.) залить кипятком, дать постоять минут пять и в микроволновочку на 4мин., вкуснота...
), и кофе с молоком.
Обед: Суп с говяжьей сарделькой:
Берем любой бульон (у меня был куриный) в него нарезаем мелко Сардельки говяжьи до 4% жирности, добавляем любимые специи и 1ст.л. зелени (если это ЧБ день как в моем случае) на медленном огне провариваем минут 5-10 (чтоб сардельки сварились, немножко разбухли и стали вкуснее). Все суп готов. Перед подачей на стол по желанию можно добавить 1ст.л. мягкого обезжиренного творожка Приятного аппетита.
Шпаргалочка - напоминалочка по мясным деликатесам тут:
https://www.diets.ru/photo/1223207/ Обед: Суп с говяжьей сарделькой
Ужин: Окорочка "под шашлык" из духовочки
Ночная жрушка: Творожный крем с желе из каркадэ
Вот странный мой организм 
А сардельки покупные?
Ждем отвесика!
Суп с крабпалками смотрела после математики, видимо.
Суп с сардельками после русского.
Для меня это что-то из мира фантастики!
А вы хоть раз подсчитывали для себя количество жира в дневном рационе? Очень мне интересна эта цифра, думаю что около 100г если не больше