Калланетик – это совершенный вид физической активности, так как он требует минимум движений, но при этом тратится неимоверное количество энергии, а значит, что сжигается много калорий.
Чтобы понять, чем так особен калланетик, достаточно рассказать о его авторе – Каллан Пинкней, которая родилась с кривыми ногами и деформированными бедрами.
Она создала собственную систему упражнений, и сейчас имеет идеальную фигуру, несмотря на то, что давно разменяла шестой десяток. Калланетик требует мощной статической нагрузки, которую потянет далеко не каждый новичок, ведь, по мнению некоторых специалистов, эффективность одного часа калланетика равна 24 часам традиционной аэробики. Чтобы обезопасить себя от растяжений и травм, неподготовленным людям рекомендуется предварительный адаптационный курс аэробики.
И да, я тоже когдато им занималась дома, почти каждый день... и знаете, а мне понравилось... и главное результат был на лицо!
Попробуйте! НЕ пожелеете!
Калланетик – это совершенный вид физической активности, так как он требует минимум движений, но при этом тратится неимоверное количество энергии, а значит, что сжигается много калорий.
a po kakoj programe vy zanimaetes?