С утра встала на весы - ухууу, 69,4 кг!!!
Я, конечно, понимаю, что это просто потому, что я вчера съела чуть-чуть меньше, чем в предыдущие дни, и это совсем не похудение, но всё равно приятно!)
С утра решила не варить кашу, а залила 50 гр. мюслей с сухофруктами 200 гр. "Бифилайфа". Калорий 300 всего.
Да, думаю, про выпитый кофе и чай без сахара смысла нет писать? Не думаю, что там есть какая-то существенная калорийность, ведь я всегда их пью без сахара...
В 12 ужасно захотела есть. Съела печеньку и конфетку. 110 ккал.
На обед были остатки вчерашнего риса - 150 гр. +300 ккал.
Ну и конечно у коллеги в кабинете за приятным разговором не смогла не скушать 3 конфетки Dove. Спасибо производителю, заботливо написал, что в каждой конфетке 42 ккал.! Все бы так, считать было бы удобно!))) +126 ккал.
После работы решила поехать к бабушке на чай... Конечно, заехала в магазин, долго стояла у прилавка с тортиками. В итоге откинула Наполеон и Брусничный с калорийностью под 400, купила легкий йогуртный Фруэлли с калорийностью - не поверите - 171 ккал.! Так он выглядит:
Я честно хотела съесть 1 кусочек. Но съела 1/3 торта. То есть грамм 200, калорий 400. Потом у бабушки оказались вкусные конфеты в вазочке, ну вы понимаете, чем дело закончилось. Грамм 300 я закинула. Потом пришла домой и доела остатки Коровки сливочной. Фотки не прилагаю, ибо стыдно!( +2000 ккал., имхо...
Потом в центре встречалась с бойфрендом, он был голодный, и мы пошли в Йога-бар. Там я заказала себе самосы с картофелем и шпинатом. Ужасно вкусные, и еще после съеденных сладостей меня потянуло на нормальную еду. Видимо, для восстановления вкусового баланса. Короче, я решила, что день пропал, поэтому съела самосы. + 300 ккал.
Итого: 3 536 ккал.
Вот такой день! Мягко говоря, не диетический... Завтра жду всё на весах. Но из-за такого срыва в самом начале бросать дневник не хочется. Пусть будет если не диета, то хотя бы анализ своего пищевого поведения. В общем, я почти позитивна!) Всем любви!)))
Пока нет комментариев.