САМОДИСЦИПЛИНА

Сегодня уже шестой день как я присоединилась к Вам!!! Я очень рада тому, что есть такое место, где тебя окружают понимающие и знающие люди, которые не только посопереживают тому, что у тебя есть лишние кг, но и дадут совет как лучше от них избавиться!!! Этот сайт стал для меня определенным толчком на пути к похудению, примерно две недели назад мой вес составлял почти 69 кг, такая ужасная цифра, что даже страшно подумать. Причем приползла эта цифра очень незаметно, видимо подкрадываясь с вечерними чаепитиями, бесконечными вкусняшками и осознанием того, что тебя и так любят и вниманием мужчин я не обделена. Но мне стало страшно от того, что еще один кг и рубеж в 70 кг. будет взят. Вот это-то меня и напугало больше всего.

Зная о том, что я не смогу выдержать ни одну диету я решила просто пока ограничить себя в вечернем приеме пищи и перестала кушать после 18.00. потом стала участником данного сайта и ради интереса решила проанализировать что я ем и сколько калорий потребляю. И вот сегодня мой вес 65,8кг., что не может не радовать. Я продолжаю не есть после 18 часов, стараюсь кушать сладкое только в первой половине дня (в идеале до 12ч.), но бывают т. н. "СРЫВЫ" и я лопаю сладкое в обед, но после обеда ни-ни. Также стараюсь не выходить за рамки 1200 калорий в день и дневник питания в этом очень помогает, т. к. я знаю, что съев вкусняшку, я лишаю себя полноценного ужина и придется обойтись только йогуртом.

Но что поделать-за все надо платить, и поздно вечером когда мне хочется чего-нибудь укусить, я думаю о том, как утром я встану на весы и увижу еще один пусть и небольшой но отвесик, и от этого сразу пропадает желание поесть. Спасибо этому сайту и спасибо всем девченкам, которые поддерживают и не дают совершить ошибку, т. к. за это время я уже так привыкла к Вашему незримому присутствию, что прежде чем сорваться и накосячить я думаю о том, как мне будет стыдно перед Вами!!! Все это очень дисциплинирует.