 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
9 апреля 2014 года | 50 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки кто на пп, подскажите я хочу устроить разгрузочный день, только вот не решила на чем посидеть?! Подскажите... Хочется не питьевой режим... Читать полностью |
Дневник Конфети:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
 |
lila piskaridze
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1) на овсянке (30 гр хлопьев залить кипятком, настоять) + зеленый чай. Таких 5 порций за день.
2) на рисе (180 гр крупы залить с вечера, утром отварить, откинуть на дуршлаг) разделить на 6 порций+зеленый чай+2 ч.л. меда
3) на гречке (180 гр крупы залить кипятком с вечера в термосе) разделить на 6 приемов+зеленый чай
4) 300 гр нежирного творога (5%) + 600 гр кефира 2,5% + зеленый чай. Разделить все на 6 порций, или чередовать 100 гр товороа - 1 прием, 200 гр кефира - 2 прием. Я иногда вместо кефира несладкий йогурт активию ем.
5) 600 гр сырых овощей+300 гр мяса(или курицы, или рыбы) - тоже разделить на 6 приемов. Исключить картофель и свеклу.
6) кефир 2,5% - 1,5 литра. По 200 гр в один прием, 6 раз в день. (для меня это самый голодный день).
7) 1,5 кг яблок и/или апельсинов. (хоть и говорят, что на фруктах нельзя разгружаться, но мне этот день очень нравится! И вкусно, и вода выходит, и кишечник очищается. Отвес всегда есть!)
Вот периодически выбираю какое-нить меню из этих.
Соль, масло, сахар не добавлять!
Очень хорошо очищается организм и от лишней жидкости, и кишечник прочищается на крупах. И не так голодно.