Всем привет.
Ужас, вчера еще после тренировки с ДМ почувствовала дискомфорт в коленях, (все делаю правильно, и присядаю и выпады) решила что сег пропущу день, пусть отдохнут колени, а в итоге как бабка старая хожу((хрустит при сгибе, не сильно, но все же, потом ощущаю дискомфорт в коленях, хотела присесть попробывать, такое ощущение что нагрузка нереальная при приседании, как мышцы тянет, но в колене(Боли нету. Завтра планировала заниматся дальше, а теперь лежу и страшновато за суставы мои коленные, Посмотрела в интернете, пишут что это ведет к артрозу!!! Вообщем расстроена так, была настроена, теперь незнаю. Или передышка в неделю или дальше заниматся... Посоветуйте, что ж делать.. Неужели те 10 дней пройдут коту под хвост((((... Бля... ДОПРЫГАЛАСЬ... Во всех смыслах...
Спасибо за совет, попробую купить, попить
Сегодня уже полегче, наверное все таки суставам нужно время на отдых))
Разминаюсь перед Джиллиан с ней (хотя у нее разминка недолго)теперь учту, буду хорошенько. Продумывать.тренировку)))
А пока до понедельника. Отдых