Зачем мне НЕ худеть? Какую роль играет лишний вес в моей жизни? Чему он помогает?

Продолжая читать " Хроники пикирующего светлячка", буду честно для себя отвечать на поставленные вопросы.

Ну- во первых я поняла, что отношусь к типу Compulsive overeating (англ.), навязчивое обжорство., признаками которого является-

* приступы повышенного аппетита без ощущение физического голода;
* история колебаний веса;
* история многочисленных не успешных диет;
* озабоченность собственным весом;
* чувство вины и злость на себя с связи с перееданием;
* быстрый набор веса или ожирение;
* отказ от участия в том или ином виде социальной активности в связи с собственным весом
* стремление есть в одиночестве в связи с чувством стыда и неловкости;
* потребность есть поменьше на публике;
* подавленность, склонность к депрессии и перепадам настроения;
* снижение двигательной активности в связи с набором веса;
* низкая самооценка и потребность в этой связи поглощать большие количества пищи.

Напомню, что достаточно 5 критериев из списка, чтобы диагностировать у себя, так сказать, "полноразмерное" расстройство этого типа. У себя насчитала 10.

Далее... Пища становится психотерапевтом, утешителем, универсальным решателем проблем. Пища становится наказанием и спасением. Постепенно пища, ровно так же, как это делают героин и алкоголь, забирает себе контроль над человеческим поведением и подчиняет его существование себе.

Задайте себе вопрос, как часто вы тянетесь к вкусненькому, если у вас пауза в работе, если вам скучно, если вам тревожно, если настроение из рук вон? Насколько возможно для вас пить просто пустой чай или кофе? Насколько поедание вкусной пищи связано для вас с ощущением праздника? Насколько для вас привычно решать любые эмоциональные проблемы - с помощью еды?

Да, я утешала себя пищей в тяжёлые моменты , в стрессовых ситуациях, сначала помогало, а теперь вот наоборот, всё что связано с пищей приносит стресс.
А вот пить чай и кофе "пустой"-запросто.
Делать праздник из еды??? Возможно...но для меня больший праздник, когда я могу себе позволить классный салатик из свежих овощей. Просто еда -это самое простое удовольствие из всех, и когда у тебя нет других удовольствий, ты начинаешь поглощать еду.

Другой "большой брат" проблем с лишним весом - посттравматическое стрессовое расстройство, состояние, наступающее в результате столкновения с чем-то чрезвычайно травмирующим. 46% страдающих ожирением перенесли эмоциональное насилие, 32% - сексуальное, 29% - физическое. И вот тут еда может выполнять совсем другую функцию, защитную. Страдающий лишним весом вовсе даже не страдает - он выстраивает вокруг себя мощную стену, толстенный защитный слой, сквозь который никому и ничему не пробиться. Это безопасно - больше никто не может меня обидеть. И если я непривлекательна - это даже хорошо, никому не придет в голову злоупотребить моим доверием, моим телом. И похудение может стать настоящим барьером - изо всех сил декларирую, что хочу этого, но понятия не имею, что я буду делать со своей привлекательностью, с вниманием окружающих ко мне?

Вот в этом абзаце, описано всё, в связи с чем моё тело или подсознание выстраивало защитный круг. Да, с помощью внушительного веса мне было легче выстоять в стрессовых ситуациях, с его помощь я огораживала себя от разного вида нападок, с его же помощью я убила в себе сексуальную привлекательность, дабы не иметь отношений с тем, кого не люблю.

Еще один "друг толстяка" - тревожные расстройства. 10-15% случаев ожирения обнаруживают совокупные тревожные расстройства - панические атаки, социальная фобия, специфическая фобия (аэрофобия, например). В этом случае еда может выступать как инструмент, позволяющий снизить тревогу, успокоить сосущее чувство тревоги, ведь "когда я ем, я глух и нем". Тяжесть от переедания защищает и отвлекает, меняющееся тело становится все более "невидимым" для окружающих - ведь смотрят в первую очередь на того, кто хочет быть заметным, на того, кто привлекателен. Лишний вес становится поводом поменять гардероб - начать носить мешковатую, просторную одежду темных цветов.

Всё тоже...да, когда я ем, я меньше думаю о проблемах и о страхах перед их решением.

А, вспомнила...ещё лишний вес, это хорошее оправдание для лени, когда лень, что-то делать, а ты думаешь-мне нельзя. у меня вес большой, мне тяжело...и продолжаешь лениться дальше , а там и болезни присоединяются, как подружки, что бы и ими можно было оправдываться." Мне НЕЛЬЗЯЯЯ! Я БОЛЬНАЯ!!!"


Вывод, такой, что лишний вес уже отслужил мне свою службу, за что я ему ОЧЕНЬ благодарна и отпускаю его с миром ! Я уже взрослая девочка и научилась и постоять за себя сама и выстоять даже в самых трудных ситуациях. Я уже не хочу, как страус прятать голову в песок( а вернее зарываться в холодильник) при стрессах и не буду искать утешения в еде. Сейчас у меня другие друзья-любовь и уважение к себе и к своему телу . И я опять хочу быть лёгкой и желанной , здоровой и энергичной ! И буду!
А лишний вес и жирок, а ещё в довесок и болезни подружки-КЫШ ОТ меня!!! А то укушу!