Счастье было, но не долгим.
За эти четыре дня всего минус 300гр.
Сначала по 100 убывало каждый день, а за вчерашний витаминный - НИЧЕГО!
Хотя съедено было всего на 750ккал: 20гр кешью и 10 кедровых орешков; 400гр салата (свекла+морковь+лимонный сок (и никакого масла) и тушеная капуста (в сыром виде было 500гр) с капелькой кетчупа (и тоже без всякого масла). Ну и овощной бульон, около 500мл.
То есть по весу много, но по калориям - просто мизер.
Вот и думай после такого что лучше - кусок торта весом в сто грамм и 500ккал или кило капусты на 300ккал.
Как худеть после такой вопиющей несправедливости??
И все остальные дни тоже держалась нормально, из нарушений был только бокал вина за обедом в белковый день. На работе был реальный стресс, пришлось пойти в ресторанчик и чуть отвлечься.
Мог ли так стресс на работе повлиять на то, что прекратилось сбрасывание веса?
Или и в соблюдении диеты действует принцип "новичкам везет"? За первые 4 дня - 1,5 за за вторые - только - 0,3
Или организм прочухал, что настала диета и протестует? Так я ж его голодом не морю...
Или организм зажимается перед КД? Знаю, что такой эффект может быть, но вот за сколько дней это явление начинается?
Счастье было, но не долгим. За эти четыре дня всего минус 300гр. Сначала по 100 убывало каждый день, а за вчерашний витаминный - НИЧЕГО! Хотя съедено было всего на 750ккал: 20гр кешью и 10 кедровых орешков; 400гр салата (свекла+морковь+лимонный сок (и никакого масла) и тушеная капуста (в сыром виде было 500гр) с капелькой кетчупа (и тоже без всякого масла)...
Читать полностью
16-17гр.
Согласно диете можно до 25гр.
Чуток переборщила - орехи вообще моя слабость - но, согласитесь, 5гр не критично.
К тому же кешью относиться к суперфудам, а значит нечего страшного, что съела его - полиненасыщенные жиры нужны организму.
Зато во всем остальном - жира не было!!
У меня вообще плюс 1 кг., но у меня были нарушения (например бутерброд с колбасой). Так, что соблюдай диету и дальше. Про КД у меня за 2 недели чувствуется приближение. Я вообще больше ориентируюсь на замеры. Не отчаивайся и все получиться
Стресс запросто мог повлиять- это раз
Второе, может твой организм больше на белках худеет. Я на второй неделе тоже стою по весу.
Причин миллион, главное не их не закусывать
Согласно диете можно до 25гр.
Чуток переборщила - орехи вообще моя слабость - но, согласитесь, 5гр не критично.
К тому же кешью относиться к суперфудам, а значит нечего страшного, что съела его - полиненасыщенные жиры нужны организму.
Зато во всем остальном - жира не было!!
Но хоть знаешь за что :-)
Второе, может твой организм больше на белках худеет. Я на второй неделе тоже стою по весу.
Причин миллион, главное не их не закусывать
Конечно, по двум четырехдневкам динамики не выявить.
Продолжаем дальше!!