Как депрессия накатит ничего не идет. Уже 12 начала пить лекарства. Пока на травах. Зверобой, пустырник. Вчера правда решила попробовать мелатонин выпить. Это чтоб заснуть. И правда я сразу уснула. Мне не пришлось два часа ворочиться и перебирать негатив в голове. Но с утра тяжко так же. Видимо это от того, что сижу дома с детьми. Ощущение болотца. А вообще конечно главное тут это в работе с психикой. У нас нет своего жилья и мы живем с родителями, хотя в огромном доме, но это так тяжко!!! Ох в двух словах не опишешь. Хотя может и не в этом причина. С 11 лет я помню у меня депрессия.
Как ее лечить то??? Может кто что дельное подскажет?
Как депрессия накатит ничего не идет. Уже 12 начала пить лекарства. Пока на травах. Зверобой, пустырник. Вчера правда решила попробовать мелатонин выпить. Это чтоб заснуть. И правда я сразу уснула. Мне не пришлось два часа ворочиться и перебирать негатив в голове. Но с утра тяжко так же. Видимо это от того, что сижу дома с детьми. Ощущение болотца...
Читать полностью
Депрессия - это серьёзное заболевание, нарушение биохимии мозга.
Предположу, что у Вас не депрессия, а просто расшатана нервная система...
При депрессии идут к врачу, травки и самолечение не поможет.
Угу. Меня к психотерапевту посылали с лёгкой формой депрессии. На меня накатило как-то. но мы тогда с родителями и ребёнком в однокомнатной жили. А тут - целый дом!
Я просто помню, что именно после 11 лет мне стало особенно плохо, а так даже попытки суицида неудачные были.впринципе сейчас мне легче) но явно я не здорова
Не, это скорее к психологу, а не к психиатру. А что случилось в 11 лет, что Вам плохо стало? Младший ребёнок в семье появился? Вы переехали? Ссоры родителей участились? Причина какая?
Вот помню на сердце так легко было до 11 лет. А потом переходный возраст чтоли начался и во все тяжкие пошла. Ничего не менялось. Мне просто стало тяжко жить. То есть привычный уклад не менялся. Хотя вообще то тогда был кризис 1998 года. Может это!?? И вечная эта тревога....
(+) жизни с родителями - большой дом и материальная поддержка. Ну и помощь с детьми - у вас всегда есть минутка для отдыха, для себя - подумать, помечтать , поставить себе диагноз! Мелатонин - отличная вещь, я тоже пью- если с утра засплюсь и вечером уснуть не могу.
Дом хороший слов нет. Строил мой муж, а землю и коробку купили на деньги от продажи общей с мамой квартиры. Честно говоря помощи мало. Еще 2 маленьких ребенка. Мама почти в 8 приходит, а отчим или в коммандировке или тоже поздно приходит. Так вот получается даже сложнее. Уборки гораздо больше, готовить тоже надо постоянно. Угнетает еще то, что вот все помою, сложу, а на следующий день как будто не убиралась, начинай все снова)))) . А мама приходит еще все время заведенная с работы, да там проблемы с финансами вечно у них с отчимом. Помогаем мы им, но как говорится как в сказке про бабку с разбитым карытом. Всегда мало. Ну Да Бог с ним. Свое жилье ожидается в скором времени. То есть это не проблема.
Минутка есть))) если я вот так на всю забью и типа я болею))) но мне как то не легче))) думала высплюсь на выходных, еще хуже ощущения. Как это назвать даже не знаю))) вроде все хорошо, но тяжко. Эх..
Мелатонин мне очень понравился. Я хотела триптофан купить, но не нашла. Закажу наверное с сайта.
Вам про врача и анализы девочки правильно написали всё. А про уборку и бардак - так у 100% в доме где есть дети( а если ещё и животные,,,). Скоро будет легче - дети подрастут и жить отдельно наверное всё-таки лучше. Сейчас весна- и авитаминоз. Попейте витамины с женьшенем и фолиевую кислоту- почитайте про неё в и-нете. Попробуйте меньше парится из-за уборки- это бесполезно. Лучше минутку присядте- посмотрите мультик с детьми, погуляйте. Найдите диету- начнёте худеть- самооценка и настроение поднимутся! Да, забейте на уборки бесконечные- детям нужна весёлая мама а мужу- жена!
А Вы у эндокринолога были? Часто такие вещи обуславливаются именно эндокринными растройствами. Если никакой психологической травмы в 11 лет не было, то можно отталкиваться от того, что это период гормонального изменения организма. И что-то пошло не так. Сдать на щитовидную, на кортизол, пролактин, что там ещё нужно. Но вообще - грамотный врач сам увидит, что не так.
Может это просто бытовуха заела? надо поехать отдохнуть куда-то с мужем вдвоем, а детей с родителями оставить. У дв. моей сестры так было, у нее трое детей, причем двое из них погодки(младшему тогда было 7 месяцев). Муж все время работает, она сама с малыми в чужом городе, где даже родственников нет, чтоб помочь немного. Как-то она позвонила своей маме в др. город, вся в слезах (такого никогда раньше и потом не было), сказала, чтоб та приехала посидела с детьми пару недель, т.к. она больше не может, скоро сойдет с ума, ей надо вырваться, отдохнуть немного. Поехали они с мужем в Доминикану, отдохнули. Она вернулась другим человеком, полным сил и теперь уже третий год без выходных и отпусков воспитывает детей и ведет хозяйство. Вот так вот, всего-то человеку надо было две недели отдыха.
Я поделюсь своим опытом вытаскивания себя из депрессии, тревоги и т.д. А Вы, может быть, возьмете его на вооружение. Однажды мне в руки случайно попала книга гениального петербургского психотерапевта Андрея Курпатова. Он очень все в своих книгах подробно описывает: как работает нервная система, отчего случаются сбои, что сделать, чтобы все исправить и что делать, чтобы сбоев больше не было. Если Вы действительно хотите жить нормальной полноценной жизнью, то я настоятельно рекомендую Вам читать и выполнять все, что описано в книгах. Желаю Вам здоровья.
О! Курпатов мне очень помог в своё время! Особенно меня впечатлила его фраза:" Научитесь правильно говорить: Не Вас злят, а Вы злитесь. Не Вас бесят - а Вы беситесь. Все Ваши эмоции идут изнутри Вас, никто не приносит их Вам в подарок со стороны. Не Вас раздражают, а Вы раздражаетесь."
Я многое пересмотрела после этого.
Предположу, что у Вас не депрессия, а просто расшатана нервная система...
При депрессии идут к врачу, травки и самолечение не поможет.
ИМХО есть море людей со здоровой психикой.
И какая причина вашего состояния?
это вы сами решили или проходили лечение?
Минутка есть))) если я вот так на всю забью и типа я болею))) но мне как то не легче))) думала высплюсь на выходных, еще хуже ощущения. Как это назвать даже не знаю))) вроде все хорошо, но тяжко. Эх..
Мелатонин мне очень понравился. Я хотела триптофан купить, но не нашла. Закажу наверное с сайта.
Я многое пересмотрела после этого.