 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
2 апреля 2014 года | 388 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
В эти дни я очень сильно сбросила вес 24 марта я весила 61.7 сегодня я вешу 58.8 Меня в принципе меня все устраивает но я в первой неделе буч занималась каждый день но на этой что то раз ленилась Сегодня был углеводный день. Завтрак: круассан Обед: макароны твердого сорта с помидорным соусом (помидорная паста, сыр галандский, 1ст. Л. Сметаны, половина ст. Л... Читать полностью |
Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В белковые дни: строго белок: утром кофе с обезжиренным сыром (до 30%), в 11:00 обезжиренный творог с 2% несладким йогуртом и солью (иногда с фруктозой), в обед 14:00 грудку жаренную в небольшом количестве оливкового масла (грудку мариную в бальзамическом белом уксусе, добавляю перец и соль), вечером омлет (2 яйца+0,5 стакана молока, соль).
Может кто-то скажет, что это скучное питание, но оно мне помогает реально похудеть.
А лучше, правда, каши в углеводный. Или салаты из зелени.