давно не отчитывалась)) За месяц сбросила 5,2 кг, чему несказанно рада. Спортом не занималась вообще, только ПП. С понедельника начала качать пресс, сегодня был второй раз (занимаюсь пн, ср, пт). Качаю его с мобильным приложением 200 скручиваний. Первый день был 5 подходов - 9-6-6-9-8 итого 38 раз, сегодня было 9-12-9-9-10 итого 49 раз, уже было сложновато, ещё и болит пресс после первого раза. Но мне нравится
Хочу ещё начать подтягивать внутреннею часть бедра, ибо как известно, в обычной жизни эти мышцы совсем не задействованы и быстро теряют надлежащий вид. Получается, что я сверху стройная, а снизу толстые бёдра и ляшки, смотрится жуть
А ещё я купила кухонные весы))) Теперь точно знаю сколько я ем)) И калории удобно считать))
А вчера ещё катались на велосипедах))) Изрядно так попотели
В общем я всем довольна. Вот потеплеет, одену свой термопояс и пойду бегать
Если в них действительно есть проблема, то нужно подягивать все части, а не только внутренние