Поддалась всеобщему шокоразгрузочному дню))))

А чему люди радуются на литре кефира в кефирный разгруз, калорий еще меньше, от 280 до 500 получается за день, на шоколаде меньше 500 не получится. Спортом в разгруз никто не мешает заниматься, может чуть сократив свою программу. У меня за шокоразгруз уходит от 0,7 до 1,1кг, потом кстати не возвращается этот вес, даже на следующий день после разгруза нет привеса, просто есть надо в адекватных количествах.

замедления метаболизма как раз не будет, если все делать правильно. Т.е. в течении дня по маленькому кусочку. глюкоза поступает в организм и он не воспринимает этот день как голодовку. А если перед таким разгрузочным днем устроить хорошую тренировку, то это вообще идеальная схема для расщепления жира. Есть такой чувак - профессор В.Селуянов, он в своих лекциях это доступно объясняет. ну или не совсем доступно, т.к. углубляется в науку химию, которую я не особо понимаю))
Головной боли и слабости как раз тоже не будет. Это же шоколад)) от кефира да, может быть. у кого как

а никто и не говорил , что у меня прям ЖИР ушел. я сказала про свой результат. с туалетом проблем не было, все как по часам. я и не бью себя в грудь - не доказываю что хорошо и что плохо. если вы против разгрузочных дней , то это дело каждого. чувствовала я себя отлично, ни головной боли ни слабости не было... как то странно даже читать ...

Так три банана это примерно 300 ккал (если брать средние по 98-100гр) и поллитра молока это 250ккал,по калориям как 100гр шоколада, только объем пищи вашего разгруза больше.

не знаю, после кефира, яблок и тд есть хочется просто по сумасшедшему, я для себя такие разгрузы даже и не собиралась делать, потому как знаю - после такого можно холодильник проглотить

Милая пишет:

а вот кушать не хочется.

так вот кушать как раз и не хотелось, и я нигде такого и не писала
а даже наоборот - к вечеру уже ни на шоколадку эту ни на еду и смотреть не хочется )))))

это кажется ..я тоже думала...тфу...1 шоколадка...схомячу ее за раз))) но конечно ела ее правильно...по кусочкам...к вечеру осталась полосочка одна, которую я просто не одолела уже ))))

каждый выбирай то, что ему по душе ))

всегда пожалуйста)))) да стандартная, 100 гр. , так кажется большая, но плоская) с жирами согласна, но думаю учитывая что это разгруз- то не так страшно - организму же надо что то получать все равно)))

завтра напишу привесила или нет...самой интересно как выйду после разгруза. сегодня выходила в принципе нормально ..вообще не переедала. бешенного голода не было , чтоб падать в обморок от недоедания

Разгрузочные дни по знакам зодиака
Думаю, очень полезная информация.
Овен- Разгрузочный день лучше всего устроить во вторник.
Телец-Если Телец хочет похудеть, необходимо соблюдать строгую диету в пятницу.
Близнецы-Разгрузочный день можно устроить в среду.
Раки-Для жесткой диеты подходящий день — понедельник.
Лев-Разгрузочный день можно устроить в воскресенье.
Девы-Оздоровительные мероприятия нужно проводить по средам.
Весы-Весам лучше всего худеть по пятницам.
Скорпионы-Разгрузочный день для Скорпионов — вторник.
Стрелец-Подходящий день для голодания — четверг.
Козероги-Разгрузочный день для Козерога — суббота.
Водолей-Разгрузочный день для Водолеев такой же, как и у Козерогов — суббота.
Рыбы-Чтобы похудеть, Рыбам следует соблюдать диету в четверг.

Я в среду и в субботу разгружаюсь

мне кажется что во время КД или перед , нормально так на шоколадке...еще и отвес. у меня обычно когда ПМС и КД- всегда привес...и все сходит только после того как закончатся. ну а делать не охота ничего и сил нет бывает и когда КД и когда их нет и когда ешь нормально целый день!. ну а так то у вас неплохой результат я считаю)))