БО, 18.03- 19.03

1-й день
Завтрак:Селедочка с салатиком из свежих овощей= чай без сахара
Обед: Морковный кекс из книги "Десерты диеты Дюкан" прилагаю рецепт, я делала пол порции + кофе без сахара с молоком

Морковный кекс
[i]Состав[/b]: 250 гр моркови (у меня 130 г)
4 ст л овсяных отрубей (1 ложка овсяных, 1 пшеничных)
3 яйца (2 яйца)
2 ч л жидкого сахзама (12 таблеток)
1 ч л молотой корицы (0,5 ч.л.)
1 ч л сухих дрожжей (0,5 ч.л.)
1 ч л ароматизатора Ром (0,5 ч.л.)
цедра одного лимона (половинка)[/i]
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков, смешать желтки и сахзам, корицу, ароматизатор, отруби, дрожжи, натертую морковь и цедру лимона. Взбить белки в густую пену и добавить к остальной смеси.
Выложить смесь в форму и выпекать 45 мин (я выпекала 20 мин)
Вкуса моркови нет вообще, безумно вкусно!!!
Получилось 2 больших сердечка
Ужин: Запеканка из кабачка с мясным фаршем + кефир 0%

2-й день
Завтрак: Вчерашняя запеканка с кабачком+ кофе с молоком без сахара
Обед: Печень куриная тушеная со сладким перцем и помидорами+ кефир 0%
Полдник: Пирожное "Брауни"+ чай без сахара
Ужин: Тыквенная запеканка + кофе с молоком без сахара

2 БО дня принесли мне отвесик 400 г