Если во время Диеты Дюкана у вас произошел срыв, то совсем не обязательно начинать диету с самого начала. Об этом в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан.
«Каждый случай индивидуален. Если, например, человек сбросил вес, а потом снова его набрал, то нужно начинать с нуля. Но если вы набрали немножко, можно избежать первой фазы «Атака», и начать со второй фазы «Чередование», – рассказал французский диетолог.
Также Пьер Дюкан коснулся темы молочных продуктов: «Я предпочитаю, чтобы продукты употребляли нулевой жирности. Но если вы сбрасываете вес довольно легко, то, пожалуйста, покупайте молочные продукты 1,5%-ной жирности. Но если тело сопротивляется потере веса, употребляйте молочные продукты с жирностью 0%».
Если во время Диеты Дюкана у вас произошел срыв, то совсем не обязательно начинать диету с самого начала. Об этом в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан. «Каждый случай индивидуален. Если, например, человек сбросил вес, а потом снова его набрал, то нужно начинать с нуля...
Читать полностью
А я то думаю что за застой... Молочка то не 0..... Скажу чесно молочка от 1%(кефир) до 1,5%(молоко) Надо исключать - а каааак я без кофе с утра Без сахара кофе гадость с молоком вкусно - а без сахара и без молока - воопсче отравааааа Пока писала подумала а нафига мне воопсче кофе? Раз по вкусу отрава то?
Где-то есть молоко 0%- у нас в 1 месте в районе- обработанное при выс.температуре- зато долго хранится. А кефира меньше 2% вообще нет- я использую пахту 0,5%. Без молока трудно- ищи,Алёна! Если нет времени прочёсывать город- подключите друзей и родичей!
Яночка так то оно так. Родители в области да и друзья в основном тоже там а те что из города так работают вместе со мной замкнутый круг Но это только отговорки - моя любимая пословица "желающий найдет 1000 возможностей а не желающий 1000 причин". Стоит захотеть - найду замену молочке обязательно
Молоко 0% есть в тетрапаках долгого хранения, практически во всех маркетах. Кефирчик в основном 1%, я пью Био баланс кефирный, он выпускается с 0% жирностью.
Та же система. А еще есть производители которые нагло обманывают. Увидела творог 0% обрадовалась, на упаковке красивый 0. Но я ж любопытная - стала читать мелкий шрифт а там калорийность и жиров 2,5% - тут 0 и не пахнет. Так лишь для красоты.
Полинушка вот про кальций неподумала.... Ладно буду смотреть дня два без молочки на следующей неделе устрою и выявлю - влияет она или нет на лично мой процесс. Вон некоторые девочки только на молочке сидят и худеют....
акже Пьер Дюкан коснулся темы молочных продуктов: «Я предпочитаю, чтобы продукты употребляли нулевой жирности. Но если вы сбрасываете вес довольно легко, то, пожалуйста, покупайте молочные продукты 1,5%-ной жирности. Но если тело сопротивляется потере веса, употребляйте молочные продукты с жирностью 0%».
Что-то я сумлеваюсь... насчет 0% жирности...тогда какой смысл в молочке, если кальций и белок в ней приносит пользу только при естественной жирности около 3%?
А обезжиренные продукты - заговор диетологов с маркетологами и производителями...Тогда уж полезней простую чистую воду пить...
Девочки, не бейте тапками, но молочку беру той жирности, что нашла. (Ну, 6-9% не беру, конечно). И нормально вес уходит -- практически идеально в соответствии с линеечкой, прямо как по книге. Я твердо убеждена, что главный эффект дает отказ от сахара и белой муки. И увеличение белковой составляющей в разы (я недавно сравнила свой старый рацион и нынешний: по белкам у меня почти в 2-2,5 раза больше теперь получается). Алена, ешьте молочку ту, что нашли, и будет все в порядке. У вас же нормально динамика веса идет, если смотреть не на ежедневные, а на недельные показатели. Чего торопить события? Плато -- естественная вещь на ДД. чуть потерпеть и вес опять пойдет вниз.
Полинушка я просто хочу немного дать пинка так сказать - пытаюсь найти причину стояния на Плато и хождения по кругу... А какая тенденция если у меня вторую неделю в субботу 85,7 и 85,6? Разве 100гр. в неделю - это нормальный минус????
Здравствуйте, девочки! У меня подруга на диете Дюкана пила кофе с сухим соевым заменителем молока. Говорила, что оно даже вкуснее обычного молока. Оно входит в ДОПы.
dewozki ja nesnaju no na dd use porjadkom boljse mes.. ogromnix poterj net- i xoroso,,, no ja nemogu skasatj zto ja po telu skinula.. po wesam-da,, normaljno.. a telo. -ese paxatj i paxatj..... mne kasetsja wse stalo mjagze i drjablee.... kak isprawitj ili zto ne tak???????
У меня так было в том году, когда я за 3 месяца скинула 15 кг. Мне помог баночный вакуумный массаж с льняным маслом. Кожа подтянулась, я делала на животе и попе месяца полтора.
девочки здравствуйте,подскажите пожалуйста что такое "лифт",в книге написано отказ от лифта,а я не могу понять что это такое,правда ещё не всю прочитала,но до атаки дошла,
Это такой ящик в который входиш кнопку жмак и он вверх на этаж сам едет и тебя поднимает ну или опускает вниз.... Устанавливается в многоэтажных домах. Еще он бывает грузовой - это для поднятия особо тяжелых вещей (типа шкафов) Иногда сволочь бунтует когда в него входит пышных размеров человек и орет "ПЕРЕГРУЗ" ну и естественно никуда не едет....
Ксюшка пасибо за информацию к размышлению
А обезжиренные продукты - заговор диетологов с маркетологами и производителями...Тогда уж полезней простую чистую воду пить...