а в итоге с утра, я благополучно нарушила диету, но похвалила уже позже неизвестно откуда взявшуюся силу воли.
Захожу на кухню и вижу как на столе лежать гренки из ржаного хлеба соленые с чесноком, что-то у меня екнуло смотря на них, но одним рывком я благополучно отправила их в мусорное ведро. днем только перехваты получались, но все из списка.
Вечером мы с дочкой поужинали (вернее я села ужинать, а она мне хорошо помогла после своей порции каши умятой благополучно прямо перед этим) куриным филе (половина грудки), огурцом в количестве одной штуки, соответственно это все пришлось поделить на двоих
Сейчас пойду выпью стаканчик ( 0,2 ) кефира 0%, возможно чай или кофе без сахара если будет желание.
Вот как-то так. Считаю, что первый день прошел достаточно успешно. Только с водой еще не наладила отношения, когда не надо было пила литрами, а счас в горло не лезет (((
На завтрак купила творог 0% покушаю с кофе, в течении дня овощной салат с филе куриным, хочу еще попробовать творог с орурцом и зеленью (подсоленный), говорят вкусно.
а сегодня в мусорку
но посмотрела на себя в зеркало без одежды .
вот теперь уже и не особо жалко