Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Про макароны и спорт :-)

Не знала как запись назвать.
У меня собственно 2 вопроса.
Девочки, а все занимаются спортом или хоть какими-то физ.нагрузками?

И еще. Обычно макароны покупали в пачках, а в посл. раз муж купил на развес. И вот думаю, можно ли такие или нет. Вообще где-то оговорено, что на 90дневке нужно есть макароны именно из твердых сортов пшеницы? Сейчас погуглила и везде пишут, что макароны из твердых сортов пшеницы на развес не продаются, а только в пачках. Будет обидно если нельзя было весовые есть, а я сегодня уже 3-й раз их буду есть
Рейтинг:  +1
Залина-Лина
17 марта 2014 года 258 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Про макароны и спорт :-)
Не знала как запись назвать.
У меня собственно 2 вопроса.
Девочки, а все занимаются спортом или хоть какими-то физ.нагрузками?
И еще. Обычно макароны покупали в пачках, а в посл. раз муж купил на развес. И вот думаю, можно ли такие или нет. Вообще где-то оговорено, что на 90дневке нужно есть макароны именно из твердых сортов пшеницы... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"
Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"
Комментарии:
Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
Кстати, насчет спорта.У меня его так и нет. Понимаю, что надо, но не могу себя заставить. Единственное, "велосипед" делаю разов 100 и все

dfytxrf
17 марта 2014 года
0
Спорта нет. Только хожу пешком по 3-5 км, как получается. Занимаюсь просто косметическим уходом за телом. Но сейчас вырабатываю для себя методику нагрузок на бытовом уровне. Гантельки по 1кг. в каждую руку и немного движений руками(моя подруга чтоб не покупать, насыпала песочек в пластиковые литровые бутылки), махи ногами по 20 раз, приседания до 50 раз за день.
Макароны ешь, но сочетай осторожно с другими продуктами.Делай лёгкие заправки.

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
Ага, спасибо!
насчет спорта. Мне нужно упор делать на бедра и ягодицы. Они у меня мощно выглядят даже когда я в своем минимальном весе в 62 кг

dfytxrf
17 марта 2014 года
0
У нас наверное , один тип фигуры))). У меня ноги и бедра- больные места. Хочу купить тренажер. Я сегодня писала в дневнике, посмотри.

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
ок! Ща гляну

Krupskaya
17 марта 2014 года
0
Спортом занимаюсь три раза в неделю. Хожу на шейпинг с 17 лет. После 35 лет уже одного спорта не хватает. Во сегодня первый день 90-дневки.Вечером тренировка. У меня уже наверно легкая эндорфиная зависимость от физ. нагрузок

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
Krupskaya пишет:
У меня уже наверно легкая эндорфиная зависимость от физ. нагрузок
Мне б такую зависимость. У меня напротив полная "независимость" от спорта. Не могу себя заставить заниматься хотя бы элементарной зарядкой

Krupskaya
17 марта 2014 года
0
Спорт - это кровообращение, подвижность суставов, долголетие. Надо себя именно в этом убеждать. А вообще по жизни есть женщины, которым это нужно, а есть которые убеждают себя, что у них много лени. У нас в спорт группе девочки после родов, при малейшей возможности прибегают на занятия. Все в твоих руках. Я тоже очень долго себя уговаривала сесть на диету. И вот сегодня первый день.

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
вот все это понимаю, да еще другим советы даю а вот саму себя никак не заставлю. Мне легче на диетах сидеть, чем спортом заниматься.

Krupskaya
18 марта 2014 года
0
А у меня наоборот, лучше двойную физическую нагрузку, но не ограничения в еде. Хотя я ем мало и стараюсь питаться правильно. Наверное уже возраст дает о себе знать и обмен веществ замедляется.

Залина-Лина
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
а я сразу задыхаюсь, если занимаюсь спортом. А воздержаться от еды мне не сложно совсем

Krupskaya
18 марта 2014 года
0
тогда ходьба или плавание остается

Залина-Лина
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
Итак много хожу, но мои проблемные зоны это бедра и попа. Одной ходьбой их не подтянешь
Думаю сейчас подобрать комплекс упров чисто на эти зоны и выполнять их. Выпады, махи ногами и т.п.

Krupskaya
18 марта 2014 года
0
Да я смотрю у тебя ИМТ нормальный. Можно мышцы качнуть в спокойном темпе, если с дыхалкой трудно, но не забывай еще пресс и спину. Но лучше прорабатывать все группы мышц. Добавь еще в конце растяжку. А вообще в двух словах это не раскажешь

Krupskaya
17 марта 2014 года
0
Если сильно развариваются и раскисают, то точно макароны не из твердых сортов

wgen
17 марта 2014 года
0
конечно нельзя такие макароны....

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
Хорошо я хоть вовремя спохватилась! Сегодня же куплю в пачках!
Хотя вроде и эти твердые, просто смутила инфа в нете, что макароны твердых сортов на развес не продают.

wgen
17 марта 2014 года
0
конечно не продают!

444555666
17 марта 2014 года
0
спорта нет, пол дня пешком топаю

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
тоже хорошо!

ОксанаРнД
17 марта 2014 года
0
с Джилман Маклс знимаюсь периодически)) ну то есть как малыш мне мой позволяет, пару раз в неделю и обязательно ежедневно пресс - 30*3 еще если выдается стараюсь больше ходить... Раньше тоже считала себя независимой от спорта)) Кстати любые физ нагрузки - хороший способ уйти от хандры и депрессии.

Krupskaya
18 марта 2014 года
0
это точно, потому что при занятиях спортом вырабатываются гормоны радости - эндорфины, как при сексе, как будто ты шоколада поела. Молодец!!!

ОксанаРнД
17 марта 2014 года
0
и про макароны.. на тв. сортах я хорошо сбрасываю вес или объемы уходят, но это видимо индивидуальное

Залина-Лина
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
а подливку к макарошкам какую делаете! томатную?

ОксанаРнД
17 марта 2014 года
0
аха)) люблю я помидорки

Залина-Лина
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
и я !

Дельта
18 марта 2014 года
+1
Два года назад прошла эту диету все 90 дней, без спорта вообще, лялька маленькая была, не было возможности, да и лень было ))) Ушло 15 кг за три месяца.... кожа, конечно, подобвисла.
Сейчас хожу на аэробику 3 р в неделю... Прям чувствую, что не только худею, но и молодею ))) Держать мышцы в тонусе - это так здорово )))
А про макароны ... я вообще считаю, что не стоит сильно уж фанатично следовать всем правилам... Ну пусть макароны будут другие, главное - спокойствие и уверенность!!!

Krupskaya
18 марта 2014 года
+1
это не из-за правил. Мука в макаронах другая.

ОксанаРнД
18 марта 2014 года
0
да ерунда, ведь пироженку можно же, а в ней мука как раз такая же как в тех макаронах из не твердых сортов. Мое мнение, ну случилось и случилось, дальше купить нормальных макарон и вперед, без фанатизма)) и истерик))

Залина-Лина
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
правильно! что было то было. Нашли ошибку, исправляемся, не расслабляемся и продолжаем дальше!!!

wgen
18 марта 2014 года
0
ой..не спорьте...бесполезно.... ..пусть кушают..что хотят!

Залина-Лина
(автор поста)
18 марта 2014 года
+1
Дельта пишет:
Ушло 15 кг за три месяца.
Хороший результат!!!

katerinasud
18 марта 2014 года
0
и мне нравиться.. молодца!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Oleg9507
6 дней назад
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь