Не проходите мимо) Нужен совет)))

Девочки я к вам за советом

Начала я свое постройнение 27 февраля, и за это время результат есть но он очень маленький и не совсем меня радует всего 1,300 сбросила. Я занимаюсь инсанити. 2 года назад я с этой тренировкой хорошо похудела. А вот сейчас что-то не получается совсем, я наверное слишком много ем вот например один день моего питания

10:00 овсянка на воде с 1 ч.л. меда, 1 курага, 1 чернослив, чай с молоком, кусочек сыра
13:30 2 рыбные котлетки, немного гречки, салат из овощей с белым йогуртом, кусочек черного хлеба
15:30 1 апельсин
16:00 тренировка
17:30 100 гр. творога с йогуртом нежирным
20:00 250 гр. тунца и баночка морской капусты

У меня наверно избыток белка, потому что вес больше недели в пределах 73 кг то + то минус 200 -300 гр

может мне в обед белок убрать и перенести его на вечер, или вечером только овощи кушать, посоветуйте.