С ДОбрым утром! Или для тех, у кого совсем нет времени на Утреннюю зарядку.

Как успеть сделать все свои утренние дела и найти время на Утреннюю зарядку?


Предлагаю Вашему вниманию мою любимую Японскую Утреннюю зарядку, которая займёт всего 5 минут драгоценного времени, но за это время зарядит вас энергией на весь день и просто подарит хорошее настроение!


Это лёгкая, непринуждённая зарядка, которая будет совсем не в тягость перед напряжённым рабочим днём.


Японцы вообще самая здоровая нация в Мире, поражающая всех своим долгожительством.


Приобщимся и мы, хоть немного, к их волшебным действиям, продлевающим жизнь.


Эта зарядка состоит из трёх частей, первая из которых повторяется дважды.


И так, подготовьтесь и начинаем!!!





После этой зарядки я обычно делаю китайский самомассаж "Омоложение организма"(https://www.diets.ru/post/1181909/9/ ). Так начинается моё утро.


Желаю и вам, чтобы утро всегда для вас оставалось ДОБРЫМ и БОДРЫМ!!!


PS: Посмотрела загруженное видео и удивилась, очень печально, что звук во всех видео удалили. У меня есть запись со звуком. Если кому надо, я могу выслать вам это видео по Скайпу или другими способами.


Вообще, очень жаль, что я не могу напрямую вставлять в посты свои видеозаписи. У меня очень много есть полезных видео, но как это сделать, может быть кто-нибудь подскажет??? Буду очень признательна. Если научите, то заменю все вставляемые видео на качественные.