Спад

не расстраивайтесь так! КД конечно большая причина зажоров и + на весах! но вы конечно не расслабляйтесь! утром проснитесь! и пинком себя- достали из холодильника рацион на день! и больше туда ни глазком ни рукой ни ногой ! поставьте себе какие то рамки ! но самое важное корить себя не надо, потому что от этого депрессия начинается - которая плавно переходит в зажор! замкнутый круг! удачки вам! держитесь не сдавайтесь!

Будем стараться, благодарю за поддержку!

у меня все точно по такому же сценарию...(((трехдневный зажор и результат-плюс полтора и тоже с января на -60...все-я сегодня снова в строй...жалко своих трудов.праздники кончились-надо держаться системы.все будет

OK

быстро в строй, соберись, ты сильная , все получится

Возьми себя в руки, нельзя расслабляться, весна на улице! Так подойдет или нужно еще серьезней с угрозами .
Держись, все войдет в норму, они еще не закрепились гони их

Святые отцы говорят: если упал вставай и иди дальше.
Если будешь плакать над своей проблемой-она не разрешится сама собой её все равно нужно решать, если конечно это тебе еще нужно. Наелась всего чего нельзя и тогда когда нельзя? - И что? Жизнь не закончилась, она перешла на другой уровень-признание своих ошибок, а это уже БОЛЬШОЕ дело! Наступил следующий этап - знаешь, что делать не надо, так иди дальше и не делай так, это не в пользу.
Всё БУДЕТ ХОРОШО!!! Только не опускай руки и не сдавайся! Желаю удачи!

Да не переживай ты так!!! Поблагодари себя мысленно за вкусняшки и продолжай свою программу. Просто отпусти отрицательные эмоции . Ты же наслаждалась едой ? Вот и порадуйся. Это как выходной день в неделю. Поработала над собой, малость расслабилась и снова за работу. Удачи! Все будет как пожелаешь.