Появление малыша))

поздравляю

растите здоровенькие и крепенькие

Поздравляю с рождением сынульки!
По поводу веса - из физнагрузок, которуе можно уже сейчас, пешие прогулки. Коляску в охапку и накручивать километраж. Правильное питание и много жидкости и вес сам уйдет и молочко для сынульки будет в достатке.

у меня швы были после первой дочурки ,и начала элементарные упражнения через 4мес.,если вы на груди то лучше на диеты не садится ,поберегите себя.

после рождения старшей я год ходила в одном весе - боялась начать худеть, чтобы молоко не пропало, и взялась за себя только тогда, когда завершила ГВ. Сейчас на руках младший - 8,5 мес., тоже на ГВ, но в этот раз я не стала дожидаться окончания кормления и начала потихонечку худеть после его 6-ти мес., с молоком проблем нет, ТТТ. До лета, думаю, успею вернуться в форму, чего и Вам желаю)) И, да - искренние поздравления с рождением наследника!

Через 2-3 года стала такой как до ребенка. А немножко привела себя в порядок раньше, за первых 6 мес.

Поздравляю

После первых родов через месяц была такая же как до беременности, после вторых меньше чем до беременности, но это отдельная история

Поздравляю! Две прогулки в день с коляской творят чудеса, за полгода вернулась в свой размер, а вот как стала на площадке гулять наблюдая как дите бегает обратно начала набирать

Поздравляю!!! здоровья вам с малышом! у меня вес ушел за 4 месяца, грудное вскармливание помогло, все сгорало...и конечно, прогулки многочасовые.

Простые упражения на животике, плюс я дышала животом, как ребенок. Вдыхаешь пузико свое, как шарик и выдыхаешь. Но вот на нашем сайте нашла https://www.diets.ru/post/443218/
Только тут очень так сильно... Я дышала проще намного.
Плюс мне сделали 12 дневный массаж спины и живота. Живот массажировали по мышцам - вот , как они у нас расположены в том направлении руками их и водили- никакой боли!!! И ходьба постоянно с колясочкой.
Мне понравилась тут девочка одна написала, что гуляя с ребенком, она и присидала , и на бревне пресс качала. Я только на брусьях висела) как мешок, но зато сбросила все. И у вас получится!