Главная > Дневники > Дневник пользователя Darina_K

Посоветуйте мне =)

Девочки посоветуйте мне, я каждый день занимаюсь на орбитреке, мажу проблемные места антицелюлитным кремом, обматываюсь хорошим слоем плёнки, на талию одеваю пояс специальный, одеваю теплые штаны и иду бегать, уже полтора месяца каждый вечер, неделю только пропустила - нога болела, но что-то не вижу особо чтоб тело подтягивалось... Вроде ж и занимаюсь уже достаточно долго, чтоб были результаты и нагрузку увеличиваю то скорость прибавляю, то время, сегодня уровень нагрузки на тренажере увеличила, то есть значит, что мышцы качаются потихоньку, крепнут, но что-то не сильно меня отражение моё радует...
я думаю, вот я ж под плёнкой потею сильно, с меня прям течёт ручьями)))), может кожа не успевает подтягиваться, или почему так вообще...
Может мне на скакалке попрыгать отдельно, чтоб всё подтянулось или что-то ещё поделать?

Рейтинг: +10

Darina_K

20 марта 2011 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/117578/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Посоветуйте мне =)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/117578/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/20/47/131078_72382-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки посоветуйте мне, я каждый день занимаюсь на орбитреке, мажу проблемные места антицелюлитным кремом, обматываюсь хорошим слоем плёнки, на талию одеваю пояс специальный, одеваю теплые штаны и иду бегать, уже полтора месяца каждый вечер, неделю только пропустила - нога болела, но что-то не вижу особо чтоб тело подтягивалось...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/117578/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/117578/
              ]Посоветуйте мне =)[/url][/b][/size]
              Девочки посоветуйте мне, я каждый день занимаюсь на орбитреке, мажу проблемные места антицелюлитным кремом, обматываюсь хорошим слоем плёнки, на талию одеваю пояс специальный, одеваю теплые штаны и иду бегать, уже полтора месяца каждый вечер, неделю только пропустила - нога болела, но что-то не вижу особо чтоб тело подтягивалось... [b][url=https://www.diets.ru/post/117578/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Darina_K:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Комментарии:

Тициана

21 марта 2011 года

привет! я когда-то занималась шейпингом у очень грамотных тренеров,работающих в спорт.институте им.Лесгафта,они категорически запрещали обматываться полиэтиленом!!! ты потеешь от того,что кожа не дышит,а не от нагрузки! и кожа может стать дряблой,т.к. ей необходим кислород, тем более когда ты занимаешься! используй шерстяной трикотаж!

Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

ммм спасибо за совет =)

↑ Ответить

Парашютистка

21 марта 2011 года

насколько я знаю, обматываться пленкой - это не оч полезно для кожи, а если еще и заболевания ног есть, то вообще... в любом случае, пленка очень косвенно на похудение влияет, жидкость выводит, да, но кожа не дышит совсем. это не есть хорошо) а жидкость в организм вернется с первым стаканом воды, это того не стоит)))
кожу отлично подтягивают активные кардио-упражнения, прыжки разные, например. если кожа на ногах дряблая - из силовых выпады, экстензии и приседания творят чудеса, если выполнять регулярно.

а если еще и в совокупности с бегом, мммм... результат будет виден через месяц точно)
фотографируйся, чтобы это отследить, отражение всегда кажется нам прежним, а фотографии показывают наглядно, что изменилось

Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

та вот забыла сфотографироваться "до" (((
ну думаю щас ещё не поздно)

↑ Ответить

Парашютистка

21 марта 2011 года

конечно!!
сейчас сделай фото и отстань от зеркала)))) смотрись пореже и результат будет виден))

↑ Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

блин у меня зеркало одно стоит прямо когда я из комнаты выхожу, никак не получится в него не смотреть))) ну я буду стараться)

↑ Ответить

Парашютистка

21 марта 2011 года

у меня рядом с кроватью большое))) как-то разозлилась на себя, что каждый день результат ищу и перестала в него смотреться почти совсем

Зато потом так удивилась отражению!!

↑ Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

что за экстензии ещё?))

↑ Ответить

Парашютистка

21 марта 2011 года

вообще, они на тренажере делаются, но есть "домашний" вариант.
нужно лечь на пол, на живот, руки над головой, прямые, ноги. потом нужно медленно поднять правую руку и левую ногу, задержать на 5-10 секунд, повторить с левой рукой-правой ногой. и так по 15-20 раз на каждую пару "рука-нога")) сделать 2-3 подхода с отдыхом около 30 секунд

надеюсь, понятно объяснила)))

еще это упражнение хорошо попу подтягивает.

↑ Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

да, я поняла, спасибо, попробую)

↑ Ответить

Pupa

21 марта 2011 года

Знаешь, я знаю одно средство: у меня целлюлит был сльный, очень. и мы с мужем летом поехали на квадроциклах по внедорожью, 5 дней по 8-9 часов "трясучки" по камушкам. Так вот псле поездки целлюлит очень значительно уменьшился. Просто поразительно было. В общем "массаж, тряска" очень помогают!

Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

мм замечательное средство, весело))) а у меня масажер есть

вот такой,я им крем наношу, тру до покраснения, только руки очень устают((( что делать? я читаю когда что каждую зону минут по 15 надо массажировать, мне кажется вообще нереально, это ж надо каким качком быть

↑ Ответить

Юльчик

21 марта 2011 года

А профессиональный массаж? Тоже хорошо подтягивает. А ты не измеряешься? (в смысле сантиметром). А то, действительно, кажется что ничего не уходит, а на самом деле - процесс идет.

Ответить

Darina_K

(автор поста)

21 марта 2011 года

измеряюсь и взвешиваюсь, да ушло сантиметров по 5 по 6 везде, джинсы кажется что большеваты стали, может мне на время похудения все зеркала из дома поубирать, а то может действительно привыкла на себя каждый день смотреть и не вижу разницы

↑ Ответить

Ведунья

21 марта 2011 года

Возьми плёнку с пупырышками, она более эффективная.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)