Главная > Дневники > Дневник пользователя Plumpik

Кто занимался по Джилиан Майклс, стройная фигура за 30 дней? Поделитесь.

Хочу попробовать заниматься по этой программке. Много отзывов начиталась и хороших и плохих.
Конечно любое физическое упражнение не может быть плохим, но из всех существующих программ, хочется выбрать лучшее.
Я думаю будут комментарии типа, меньше нужно есть, упражнения сами не помогут. КОНЕЧНО, диета на первом месте и плюс к ней спорт, по другому результата не будет, я это знаю. Хочется узнать ваши результаты.
Помог ли вам этот курс. Через сколько виден результат? Сколько вы скинули?

Всем заранее за ответы!

Рейтинг: +2

Plumpik

5 марта 2014 года

388

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1174987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто занимался по Джилиан Майклс, стройная фигура за 30 дней? Поделитесь.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1174987/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/05/37/1844878_10215-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хочу попробовать заниматься по этой программке. Много отзывов начиталась и хороших и плохих.<br>Конечно любое физическое упражнение не может быть плохим, но из всех существующих программ, хочется выбрать лучшее.<br>Я думаю будут комментарии типа, меньше нужно есть, упражнения сами не помогут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1174987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1174987/
              ]Кто занимался по Джилиан Майклс, стройная фигура за 30 дней? Поделитесь.[/url][/b][/size]
              Хочу попробовать заниматься по этой программке. Много отзывов начиталась и хороших и плохих. Конечно любое физическое упражнение не может быть плохим, но из всех существующих программ, хочется выбрать лучшее. Я думаю будут комментарии типа, меньше нужно есть, упражнения сами не помогут. КОНЕЧНО, диета на первом месте и плюс к ней спорт, по другому результата не будет, я это знаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1174987/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Plumpik:

Села на диету лепестки
Кто сидел на "Лепестках". Поделитесь
• Кто занимался по Джилиан Майклс, стройная фигура за 30 дней? Поделитесь.
Кто крутил обруч? Поделитесь.
-200

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

Envy2me

5 марта 2014 года

Если Вы про шреды (на картинке просто рипы, это сложнее), то я начинала именно с них, самая легкая тренировка для новичков. Но мне и этого хватило - мышцы болели 3 дня! Мне нравится тем, что нужно всего 20 минут, у меня просто нет времени на более длительные тренировки. Объемы ушли очень хорошо, особенно обозначилась талия. Вес так себе... было 60, стало 59.

Ответить

Plumpik

(автор поста)

5 марта 2014 года

А что такое шреды и рипы? Извините, но правда не знаю этих слов

↑ Ответить

Velda2

5 марта 2014 года

постою

Ответить

Ваниль

5 марта 2014 года

у Вас обложка от программы "Похудей за 30 дней" её, и называют Рипы здесь подробности https://www.diets.ru/post/1042281/
Я например, выполняла "Стройная фигура за 30 дней", это шреды.
В группе "Тренируемся с джиллиан Майклз" https://www.diets.ru/community/531060/ очень много отчетов, по этим и другим программам.
Результаты в сочетании с разумными ограничениями в питании отличные.
Здесь представлен мой результат после "шредов" https://www.diets.ru/post/1041252/ https://www.diets.ru/post/1044971/.
обзор программ https://www.diets.ru/post/1097393/

Ответить

Plumpik

(автор поста)

5 марта 2014 года

Спасибо огромное за ответ и ссылочки.

И еще вопрос, что лучше? Или вернее с чего лучше начать?

↑ Ответить

Ваниль

5 марта 2014 года

лучше начать со шредов.
Потому, что эта программа на русском, и становится понятно, что к чему, и почему.
А так же, объясняется техника исполнения упражнений, а это важно.

↑ Ответить

Plumpik

(автор поста)

5 марта 2014 года

Простите за множество вопросов, немножко растерялась в изобилии видеоматериалов этого тренера.
«Сбросить лишнее» - это шреды, а «ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ» это рипы?

↑ Ответить

Envy2me

5 марта 2014 года

Стройная фигура за 30 дней - это шреды, которые по 20 минут.

↑ Ответить

Plumpik

(автор поста)

5 марта 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Marfi

5 марта 2014 года

У меня объемы таяли от шредов. В сочетании с ПП- минус 15 кг, и один размер

Рекомендую

Ответить

Plumpik

(автор поста)

5 марта 2014 года

Ого, здорово! Пожалуйста, скиньте мне ссылочку на видео этих шредов. Нашла целую кучу видео Джилл, но что есть что не поняла. Заранее спасибо.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!