Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

ЧБ меню 03.03.14

Завтрак: Кашка Дю и кофемолоко

Перекус: Желешка Дю молочная и кофемолоко

Обед: Супчик из курогрудки с 2 яйцами (без зелени)

Ужин: Рулетики "Чудо-рыбка" из скумбрии
Скумбрию разморозить(у меня было 2 средних рыбины лучше использовать рыбу помельче), отрезать голову и хвост, разрезать тушку по хребту пополам. Вычистить все кости. Разделить на 2 половинки. По желанию можно снять кожу. Приготовить начинку - порезать зелень укропа и лука, потереть на мелкой терке 30гр. обезжиреного сыра, пропустить через пресс пару долек чеснока, тщательно перемешать начинку. Положить 1 половинку филе скумбрии мясом кверху, немного постучать разделочным молотком (плоской частью молотка), немного посолить, поперчить, выложить ложкой начинку, распределить ее по всей поверхности, свернуть рулетиком(начинать закручивать с узкой части). Можно закрепить зубочисткой(я не закрпляла). И уложить в форму для запекания. Запекать минут 15-20 при температуре 180-200 градусов. Рыбка получается вкуснейшей! Кстати, она не менее вкусная в холодном виде.

Слопала два рулетика и наелась.

Второй ужин 100гр. обезжиреного творога и 50гр. кефира 1%

Тэги: ЧБ меню

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +5

Raxolana

3 марта 2014 года

169

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1173654/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЧБ меню 03.03.14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/48810/">ЧБ меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: Кашка Дю и кофемолоко<br>Перекус: Желешка Дю молочная и кофемолоко<br>Обед: Супчик из курогрудки с 2 яйцами (без зелени)<br>Ужин: Рулетики "Чудо-рыбка" из скумбрии<br>Скумбрию разморозить(у меня было 2 средних рыбины лучше использовать рыбу помельче), отрезать голову и хвост, разрезать тушку по хребту пополам. Вычистить все кости...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1173654/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1173654/
              ]ЧБ меню 03.03.14[/url][/b][/size]
              Завтрак: Кашка Дю и кофемолоко Перекус: Желешка Дю молочная и кофемолоко Обед: Супчик из курогрудки с 2 яйцами (без зелени) Ужин: Рулетики "Чудо-рыбка" из скумбрии Скумбрию разморозить(у меня было 2 средних рыбины лучше использовать рыбу помельче), отрезать голову и хвост, разрезать тушку по хребту пополам. Вычистить все кости. Разделить на 2 половинки. По желанию можно снять кожу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1173654/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Комментарии:

ksy0912

3 марта 2014 года

Какая ты кудесница!!!

Ответить

Raxolana

(автор поста)

4 марта 2014 года

стараюсь глядя на тебя...

↑ Ответить

Аришка68

4 марта 2014 года

Raxolana пишет:
стараюсь глядя на тебя...

Дааа...Вкусно! Вы вообще кудесницы-рукодельницы...Я ваши рецептики частенко слизываю...А скумбрию люблю...Но у меня пока все забито в холодильнике,рыбу наверное на выходные сделаю...уезжаю на 3 дня в Анапу...погулять...А там рестораЦия намечается...рот зашью..и наемся дома...

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

4 марта 2014 года

Ой как сдорово... Погулять по Анапе... Вай чудесно

Только в рестораЦии главное не сорваться на всякую вкусняЦию....

Побольше тебе сил моральных ну и физических естесноо.

↑ Ответить

Аришка68

6 марта 2014 года

Raxolana пишет:
Ой как сдорово... Погулять по Анапе... Вай чудесно Только в рестораЦии главное не сорваться на всякую вкусняЦию.... Побольше тебе сил моральных ну и физических естесноо.

Не сорвусь....постараюсь не сорваться...вот обидно,что ЧБ дни будут...

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 марта 2014 года

Это испытание только усугубляет... Вообще незнаю как это совместить? Напиши потом как все прошло Ок?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!