Мало того, что сегодня первый день весны, суббота, так еще и день отличный, потому что разными событиями наполненный.
С утра был легкий отходняк кот Калсу (100 трастеров, 5 бурпи в начале каждой минуты). Слегка штормило и потрясывало, потому на становой брала 80% от 1ПМ не 60, как полагается, только 50. Иногда нужен отдых. Это полезное правило, которое начинаешь понимать толко после нескольких недель занятий. Восстановление в кф быстрое, но цнс может дать сбой в любом разе.
Теперь поменьше "матерных словечек" и побольше дела. В предыдущем посте была процитирована статья о кинезиотейпах. На себе испробовала только одну аппликацию, несмотря на то что на семинаре были разобраны все популярные и полезные на разные случаи жизни (в т.ч. и обычному обывателю, например, поясница или свод стопы).
Вот как выглядит у меня
Действие почувствовалось с первой же минуты. Легкий и постоянный уже на протяжении 11ти месяцев дискомфорт исчез, в упоре и при супинации никаких болезненных ощущений. Кра-со-та. Держаться он и при злоупотреблении душем должен около 4-5 дней и все это время я остаюсь нескованной в движениях и с заметно улучшенными спортивными показателями.
Так что если у кого есть старая травма (диагнозированная врачами есессно), которая немного надоедает, милости прошу сходить к спортивному врачу и проконсультироваться насчет тейпа.
Сегодня удержалась от блинов, разгула и разврата в принятии пищи. За что горда собой и так далее. Девчонки притащили диетический "баунти" (чизкейк без муки, сахара и с обезжиренным творогом и кокосовым молоком). Была такая полезная вкуснота, что скоро выложу здесь рецепт. Полезный.)
Пока нет комментариев.