день второй на системе 60

Решила вести дневник для самоконтроля.
И так меня зовут Таня, мне 30 лет, я мама 6-ти летней доченьки. До беременности весила 67 кг. В роддом отправлялась с весом 86 кг. В этом весе я от туда и уходила)))) с ним и живу последние 6 лет((Надеюсь похудеть с "Системой минус 60", очень ободряют результаты других девочек! Моя клиентка(я мастер маникюра) похудела на 8 кг с середины января этого года!
В дневник планирую писать своё меню и изменения в весе.


28 февраля 2014 года.
Вес 84.00
З.(7.00)каша гречневая с мясом-300 гр.
О.(13.00)Каша гречневая с мясом- 250 гр(она не системная но надо доесть))))кефир около 150 гр.2 криспа и 4 кружочка варенной колбасы.
У.(17.50)Горячие бутерброды из 2х криспов и 48 гр сыра.и стакан молока 250 гр.


1 марта 2014.
вес 83.400
Померяла объемы...печалька...
ОГ 101
ОТ 97.
ОБ108.
ОР 27.
ОН 61.

З.(9.00) Картошка жаренная 150 гр.2 яйца жаренных..
О.(12.30) каша речневая 220 гр.кефир 150 гр
У. (18.00) бульен курино индюшиный 10 мл.мяско и субпродукты 150 гр, зелень.