отчёт 19/90

Всем привет, решила отчитаться, вот и прошёл мой 19 день диеты, ну что рассказать вес уходит стартовала с весом 76 на вчерашний день было 71 , ну вчера решила на ужин скушать квашенной капустки ещё наверх и рисика в итоге +500г, ну завтра витаминный день думаю вес уйдёт. Вчера правда проблемка была с кишечником, думаю из-за орехов, я что-то взяла моду в перекус их, просто холистирин высокий вычитала что миндальный орех помогает, вот и покушанила. Сегодня на завтрак съела яблоко с овсяными отрубями, вроде всё нормализовалось, а тут ещё хорошенько почитала, всё-таки в любой день смешивать продукты нельзя, т.е в белковый если творог, то только творог. Возник вопрос рыбу или мясо можно в этот день или нет, или если можно то просто раздельно, т.е творог, а через пару час мясо можно?ну как-то так, может понятно объяснилась ну тем не менее вес идёт вниз и это радует, ну конечно не без физ упражнений у меня лично, думаю с нового белкового дня буду разделять продукты