Придаем тонус попе и ножкам)

Здравствуйте! Долго не могла найти куда можно будет записывать свои достижения по выполнению цели Пожалуй, я нашла то место!)
Меня зовут Катя, мне 25 лет, двое детишек. После первой беременности кожа потеряла тонус, попа обвисла, ноги покрылись целлюлитом и в общем вообще фу-фу-фу(( 2 раза я набирала с 48 кг до 65 кг во время двух беременностей, все сходило само в течение года. Но так надоело смотреть на этот ужас в зеркале!!! И я решила заняться собой. Раньше, если и что-то начинала - то бросала, но сейчас у меня небывалая уверенность, и главное я чувствую силы, что я это сделаю!)) А заниматься я решила по программе "Ножки мирового стандарта". Я начала вести дневник в другом месте, но там как-то вообще "никак", поэтому всю инфу свою перенесу сюда с замерами. На данный момент я отзанималась первую неделю, и вторую неделю сегодня сделала второй день, а также добавила 10 отжиманий на пресс (на полу тоже отжимаюсь это уже по программе "ножек"), 10 приседаний (каждый день буду увеличивать нагрузку), и со вчерашнего дня начала делать баночный массаж. По результатам пока, конечно, сложно судить что-либо, тем более, что у меня ооочень запущенный случай))) Могу сказать одно, что я почувствовала, что оказывается у меня есть мышцы! Я очень хочу какой-либо поддержки, она мне очень нужна или может найду "попутчицу" по "ножкам"! Обещаю при видимых результатах кидать фотки!

Замеры (копирую с другого дневника):

Дата:11.02.14
Значит, вес (о, ужас!) - 43,9 кг (недавно было отравление, видимо после него так похудела, вообще мой вес был 46...
Объем моей ляжки (беее) - 46 см
Талия - 63 см
Над коленкой - 35 см
Бедра - 83 см
Икры - 29 см
Бицепс (гыгы, а вдруг вырастут?) - 22 см

Дата: 22.02.14
Напомню, что тогда все параметры были после отравления... так что, стартовые цифры думаю можно считать с данных замеров)
Вес - 46,8 кг
Талия - 64 см
Ляжки - 46 см
Рука - 22 см
Икры - 29 см
Бедра - 84 см
Над коленкой - 35 см
Еще решила грудь приписать, коленки (т.к. они у меня какие-то как валиком, выпирает с внутренней стороны, смотрится ужасно) и попу.
Грудь (с бюстгалтером) - 85 см
Коленка - 35 см (также как над ней!!! Кошмар)
Попа - 88 см
Рейтинг:  +3
KatbKa1
22 февраля 2014 года 151 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Придаем тонус попе и ножкам)
Здравствуйте! Долго не могла найти куда можно будет записывать свои достижения по выполнению цели Пожалуй, я нашла то место!)
Меня зовут Катя, мне 25 лет, двое детишек. После первой беременности кожа потеряла тонус, попа обвисла, ноги покрылись целлюлитом и в общем вообще фу-фу-фу(( 2 раза я набирала с 48 кг до 65 кг во время двух беременностей, все сходило само в течение года... Читать полностью
 


Дневник KatbKa1:



Комментарии:

23 февраля 2014 года
0
а сколько хотите вес что то не разбирусь

23 февраля 2014 года
0
Мой вес сейчас 46-47, в идеале хочу 48-49, мне нужно именно подтянуть тело (тонус) и избавиться от целлюлита)) Я не худею

23 февраля 2014 года
0
KatbKa1 пишет:
в идеале хочу 48-49
не мало сама хочу мне тоже 25 только рост 163 думаю не мало

23 февраля 2014 года
0
Ты худеешь? Получается? А упражнения какие-то делаешь?

23 февраля 2014 года
0
хкдею то жру как не все бе упражнения силовые

23 февраля 2014 года
0
Удачи!!

23 февраля 2014 года
0
Большое спасибо!)

7 марта 2014 года
0
Если Вы хотите массу нарастить, так это Вам надо с отягощением заниматься и питаться правильно) Честно говоря, про эту систему первый раз слышу, пойду, ознакомлюсь для общего образования.


Оставить свой комментарий
B i "