Тоже решила попробовать эту диету 5 ст.ложек. Плюсов много: ешь, что хочешь, пить воду, чай, кофе без сахара - для меня это не сложно. Из минусов только один: объем потребляемой еды 150-200г. за один прием. Самое главное нет ограничения в еде, когда и все что хочешь, но в объеме 150-200 г. Попробую.
Тоже решила попробовать эту диету 5 ст.ложек. Плюсов много: ешь, что хочешь, пить воду, чай, кофе без сахара - для меня это не сложно. Из минусов только один: объем потребляемой еды 150-200г. за один прием. Самое главное нет ограничения в еде, когда и все что хочешь, но в объеме 150-200 г. Попробую.
Читать полностью
У Вас всё получится: никаих сомнений. Диета эта- никакая не диета, а просто набор правил разумного питания нормального человека. Довести объём принимаемой пищи можно постепенно и до 10 ст. ложек с ед. "ограничением": половина съеденного должна приходиться на фрукты и овощи \очень желательно свежие или с минимально возможной тепловой обработкой и\или концентрацией консервантов. Перед началом любого приёма пищи- полстакана = 100 мл овощного или фруктового сока с минимумом консервантов. --------------------- Никакая это не диета, а набор правил питания на всю жизнь. Успехов не желаю - Вы уже успешны: никакие мучения в Вашем случае не будут иметь места: есть можно всё, фактически, в любое удобное время \в пределах разумного, конечно\, не сидеть "белой вороной" за общим столом".
У такого питания есть один минус: проблема со стулом.
Может начаться запор (принимайте слабительное обязательно!), может начаться непроизвольное и очень долгое бурчание в животе (если работаете в коллективе - это не всегда удобно и прилично, меня однажды чуть насильно из-за этого не накормили ).
Может начаться запор (принимайте слабительное обязательно!), может начаться непроизвольное и очень долгое бурчание в животе (если работаете в коллективе - это не всегда удобно и прилично, меня однажды чуть насильно из-за этого не накормили