Shaun T - Focus T25 - 7 день

Сегодня был 7 дней тренировок с Шоном. После сдвоенной тренировки отдых был просто необходим, не зря 6 день по плану - выходной, и вчера, хоть я и думала днем, что вечером позанимаюсь чем-нибудь, но не получилось, притащилась с работы домой и все, сил осталось только на то, чтобы настругать салат, и все . Болит одно колено, но странно, что болит не то, которое было травмировано, а другое. Сегодняшние показания пульсометра: 167 ккал, и 19 гр. жира.

Вес за два дня снизился на 800 грамм. За неделю тренировок вес снизился на 1,9 кг, а жировая масса, примерно, на 1,3% Талия уменьшилась на 1 см, живот на 1 см, ягодицы на 2 см, бедра на 1 см - итого -5 см.

Завтра начинается вторая неделя тренировок Focus T25!

Меню сегодня: