16/90 4-ый витаминный

Фух...как-то отхожу от выходного привеса...из 1,1 кг 400гр. уже убрала. Питание есть, спорт есть, пожалуй добавлю уход за телом. Пошла накупила средство ФИТОБАНЯ (готовый состав из меда, масел,). После бани или душа втирать и делать массаж в течении 5-10 минут). Мусс для тела купила, апельсиновое масло. корицу и пленку для обертывания. Буду обязательно пробовать что-то сделать с апельсиновой коркой на попе и на ногах. Вчера кушала шаурму с капустой и чай с шоколадом, сегодня фрукты и салат из капусты. На завтра планирую мясо и тут ВОПРОС: салат из свеклы можно только в крахмальный??? к мясу не пойдет???
Рейтинг:  +3
танюшшша
11 февраля 2014 года 123 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16/90 4-ый витаминный
Фух...как-то отхожу от выходного привеса...из 1,1 кг 400гр. уже убрала. Питание есть, спорт есть, пожалуй добавлю уход за телом. Пошла накупила средство ФИТОБАНЯ (готовый состав из меда, масел,). После бани или душа втирать и делать массаж в течении 5-10 минут). Мусс для тела купила, апельсиновое масло. корицу и пленку для обертывания... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 февраля 2014 года
0
свеколку оставь на крахмальчики

11 февраля 2014 года
0
да! да! только в крахмальный!

11 февраля 2014 года
0
:-) а все бдите,ни кусочка не пропустите я уже поняла,сегодня сварю,на послезавтра

12 февраля 2014 года
0
даааа....

12 февраля 2014 года
0

12 февраля 2014 года
0
Овощи (кроме картофеля) в белковый можно.

12 февраля 2014 года
0
мммм..а откуда такие данные?

12 февраля 2014 года
+1
ты знаешь..я поняла...что в дискуссии вступать бесполезно...ибо неблагодарное это дело....

12 февраля 2014 года
+1
я тоже уже это поняла....

12 февраля 2014 года
0
Из Интернета, откуда же ещё. Вот примерно так:

Белковые дни
Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…).
Рыба любая, морепродукты.
Яйца.
Сыр, творог, любые молочные продукты.
Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом.
Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

или так:
Белковые дни:
Рыба, морепродукты (креветки и др.). Мясо (курятина, говядина, индейка, телятина, крольчатина, баранина). Яйца. Молочные и кисло-молочные продукты.Стакан бульона в обед.Овощи кроме крахмалистых (картофеля). Ломтик цельнозернового хлеба в обед.

Я для себя решила, что овощи любые можно в любой день 90 дневки ( кроме картофеля конечно). Так что решайте сами.

12 февраля 2014 года
0
кушайте....

12 февраля 2014 года
0
Там написано кроме крахмалистых, ТАКИХ КАК картофель, а не ТОЛЬКО картофель!!! А свекла относится как раз таки к крахмалистым овощам

12 февраля 2014 года
0
вот! вот! спасибо!

13 февраля 2014 года
+1
Получается что такие овощи тоже нельзя.
К крахмалистым овощам относятся:картофель,бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица, цветная капуста,кукуруза,батат,топинамбур,редька,брюква,тыква,
патиссоны,корни петрушки, сельдерея и хрена.
К умеренно крахмалистым овощам относятся:морковь,свекла,репа,кабачки, баклажаны,соя.

13 февраля 2014 года
0
да. но многие едят цветную капусту и в другие дни

13 февраля 2014 года
0
Ларисуха пишет:
К умеренно крахмалистым овощам относятся:морковь,свекла,репа,кабачки, баклажаны,соя.
всё верно.
еще год назад когда первый раз села на эту диету, велись подобные дискуссии. ну почитайте про РП, умеренно крахмалистые овощи совместимы с белками. есть же в конце концов таблицы РП. если сомневаетесь, обращайтесь к ним.

12 февраля 2014 года
0
Если строго соблюдать диету то можно только в крахмальный.но я бывает и в другие дни ем.овощ есть овощ

13 февраля 2014 года
0
танюшшша пишет:
добавлю уход за телом

13 февраля 2014 года
+1
да-да...вчера аж горела вся...но об этом уже другой пост

13 февраля 2014 года
0
молодец! за кожей обязательно нужно ухаживать, особенно когда худеешь.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Lora1976 MarinaSycheva128 tatyana2702

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная