Вот подошел к концу круг данной диеты, результат радует, не только в отвесах, но и в закрепленных привычках: достаточно малого количества еды на прием пищи и лишнего совсем не хочется. Пока посижу на подсчете калорий.
Отвесы по дням: -0,6; -0,5; -0,6; -0,8; -0,5;-0,5кг. Итог всего круга (6 дней), ровно -3,5кг. Рост 164см, вес был 70,6кг, стал 67,1кг, ИМТ пришел в норму, но худеем дальше до своего идеального веса и сброса остального жира
Очень подробные отчеты по каждому дню с описание состояния, количества пищи и калорийности в моем дневнике, не стала сюда копировать, сильно много написала
В общем диета не плохая,сидела на ней перед новым годом,результат -4кг,правда после праздников вернулось все обратно(((