Диета Протасова для беременных

Привет, тёзка
Протасовка хорошая, не спорю. Только время для неё сейчас ну совсем не подходящее - где ты возьмешь хорошие свежие овощи? С химией же и так есть нельзя, а тебе сейчас так тем более! А огурцы-капуста-помидоры сейчас сама понимаешь какие Хочется уже конечно свеженького, но это еще не то. Ближе к концу апреля легче уже будет - капуста, редиска появляется.. Как вариант, кстати , можно начать с 3-ей недели - там хоть мясо есть , а оно вам сейчас нужно Хотя с моим токсикозом при 2-ой беременности я на на него, ни на рыбу и смотреть не могла
Кстати, выход из протасовки - тоже вполне хороший вариант. Там ведь все то же + каши, сухофрукты, овощи вареные, фрукты опять-таки..Посмотри, может лучше все же пока так попробовать? Тоже меню маложирное, но набор продуктов получше, особенно в твоем положении.
Вот, это конечно чисто мое мнение, а решать тебе))

я БЫ НЕ СТАЛА РИСКОВАТЬ. Думаю, что достаточно будет просто вести дневник питания.И ограничить потребление сладкого, крахмалистого и мучного.А остальное все можно, только не обязательно сырые овощи, можно готовить на пару.Или запекать.Можно попробовать 3-ю неделю, но аккуратненько, прислушиваясь к себе. Если голова будет кружиться, добавляй углеводы по утрам. Но мне думается, что тут есть диеты для беременных. Посмотри по группам и клубам. Это будет лучше.