После праздников Нового года я решительно взялась за себя и соблюдала систему -60
Были отхождения в течении 5 дней когда я уезжала в командировку и там просто не возможно было соблюдать режим питания-только завтракала и ужинала, а потом весь день пила воду.
Итак я провела над собой эксперимент и записывала в дневник, что ела, в каком количестве, в какие часы. И вышло на проверку неплохой результат.
Итак вот как было. Я кушала всю неделю точно по системе, но ужин был постоянно поздний в 21-22 часа, хотя и за 3-4 часа до сна. В течении недели ушло только 200 гр.
Со следующей недели я кушала на ужин что хотела, но ранний ужин устраивала в 17-18часов. До сна не чувствовала голода и в итоге я за неделю скинула 2,5 кг!!!
Вчера я начала новый забег и стала ужинать в 19 часов, но строго по системе и сегодня уже минус 200 гр!!!
Отсюда выходит так-мой организм худеет при не очень раннем ужине и по системе блюда. Посмотрим до конца недели результат
А как вы следите за своим результатом?
Опрос завершен.
Питаюсь строго по системе
1
(25%)
Питаюсь по системе,но поздние ужины
1
(25%)
Питаюсь как хочу,но не позже 18.00
1
(25%)
Свой вариант ответа
1
(25%)
Всего проголосовало: 4
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
После праздников Нового года я решительно взялась за себя и соблюдала систему -60
Надо бы и мне совсем не есть,если опоздала.Посмотрим кто кого пересилит-я желудок или он меня