доброе утро, мои соратники по диете!
вот и прошел еще один виток в 4 дня...что он мне принес...белковый + 100 гр...крахмальный + 100 гр...углеводный - 200 гр..фруктовый - 700 гр...и того -900...признаться честно...я расстроена т.к. все же ожидала увидеть на весах цифру 68...но...не вышло...с 74 кг, за 12 дней диеты, вес 69...в общем не плохо 5кг...надо еще 10...
ошибки в белковом дне...попробую отказаться от курятины...в рационе сегодня рыба ( кусок форели, вода и специи - уха, так сказать)...вечером креветки...
продолжаю 3 мили с Лесли...контрастный душ...фрукты...
такое чувство что становлюсь вегетарианцем...зато кишечник работает хорошо
настрой хороший...бывает
нахлынет что-то...но почитаю ваши посты..воодушевлюсь и думаю...а что же я напишу...чем порадую...как смогу поддержать...чем смогу похвалиться...так что я с вами, мои дорогие
вы молодец, у вас всё получится!
еще купила овса...заварила в термосе - улучшает цвет лица ,белки глаз очищает ,не сильно ,но мочегонит...улучшает обмен веществ и полезен для печени...в общем посмотрела на знакомую даму и решила попробовать...попью за одно, коль уж занялась своим телом вплотную...
Супер спорт это хорошо а я не как не начну шагать с Лессли