У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Galina-Галочка

Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г

берём:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

готовим:
желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

что вышло по калориям?
вес готового блюда ~700г, калораж на всё ~580

Тэги: кулинария

Рубрика: Кулинария

Рейтинг: +22

Galina-Галочка

31 января 2014 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1143742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/76/">кулинария</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1143742/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/31/56/1789367_72926-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>берём:<br>- творог обезжиренный 400гр<br>- молоко 1-1,5% 100мл<br>- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)<br>- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)<br>- желатин пищевой - 20-25гр<br>готовим:<br>желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1143742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1143742/
              ]Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г[/url][/b][/size]
              берём: - творог обезжиренный 400гр - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) - мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки) - желатин пищевой - 20-25гр готовим: желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд... [b][url=https://www.diets.ru/post/1143742/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galina-Галочка:

Оранжевое настроение *170 ккал/100 гр*
Ленивый кекс с персиками 155 ккал на 100 гр
• Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г
Диетический шоколадный чизкейк *Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Запеканка творожно-шоколадная с грушей *на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17 *

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

Ваша мамочка Валя

31 января 2014 года

Делается прекрасно!Только если все смешать-он не будет разноцветным-двухслойным.Надо половину массы отлить,а во вторую-добавить какао.По принципу-зебры наливать в форму.

Ответить

Галина MMM

22 февраля 2014 года

я еще вместо шоколада и меда делаю так: 50 г сухого желе + 50 г воды, постоит, подогрею до растворения желатина и сахара, творог 100 г + 50 г молока хорошо размешать, соединить все вместе и в холодильник. Творожный десерт. ВКУСНОТИЩА!
молоко 3,2%, творог 2%, БЖУ 8,1 - 1,4 - 21,7 - 133 ккал на 100г

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

22 февраля 2014 года

Спасибо, зхабрала твой вариант!!!!!

↑ Ответить

Галина MMM

22 февраля 2014 года

получается творожный десерт не хуже магазинного!

↑ Ответить

Ozornaya-ya

22 февраля 2014 года

унесла к себе,спасибо..а то я все покупаю желе а там калораж ого го

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.