Главная > Дневники > Дневник пользователя Galina-Галочка

Запеканка творожно-шоколадная с грушей на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17

ингредиенты:
творог 350гр.,
2 белка яиц,
протеин шоколадный 20гр.,
овсяная мука 20гр.( перемолотый геркулес),
2 небольшие груши,
клетчатка 2 ст.л.,
какао-порошок 1 ч.л.,
сода,
гашенная лимонным соком,
стевия 1/4 ч.л ( можно мед),
кокосовая стружка 10гр.

приготовление:
взбить блендером или просто смешать творог+белки+протеин+какао+стевия+ сода, гашенная лимонным соком, добавить овсяную муку и клетчатку. груши нарезать на маленькие квадратики и добавить в тесто. все аккуратно перемешать, выложить в силиконовую форму( я ничем не смазывала) и посыпать сверху кокосовой стружкой.
отправить в разогретую духовку на 30-40 минут

Тэги: кулинария

Рубрика: Кулинария

Рейтинг: +4

Galina-Галочка

31 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1143708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка творожно-шоколадная с грушей  *на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17 *</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/76/">кулинария</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1143708/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/31/24/1789322_66760-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ингредиенты:<br>творог 350гр.,<br>2 белка яиц,<br>протеин шоколадный 20гр.,<br>овсяная мука 20гр.( перемолотый геркулес),<br>2 небольшие груши,<br>клетчатка 2 ст.л.,<br>какао-порошок 1 ч.л.,<br>сода,<br>гашенная лимонным соком,<br>стевия 1/4 ч.л ( можно мед),<br>кокосовая стружка 10гр.<br>приготовление:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1143708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1143708/
              ]Запеканка творожно-шоколадная с грушей  *на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17 *[/url][/b][/size]
              ингредиенты: творог 350гр., 2 белка яиц, протеин шоколадный 20гр., овсяная мука 20гр.( перемолотый геркулес), 2 небольшие груши, клетчатка 2 ст.л., какао-порошок 1 ч.л., сода, гашенная лимонным соком, стевия 1/4 ч.л ( можно мед), кокосовая стружка 10гр. приготовление:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1143708/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galina-Галочка:

Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г
Диетический шоколадный чизкейк *Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
• Запеканка творожно-шоколадная с грушей *на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17 *
Вкусный пирог из говяжьей печени 82 ккал/100 гр
Овсяное печенье для тонкой талии 100 ккал на 100 гр иОвсяное печенье без муки, яиц и масла в 1 шт -58 ккал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Запеканка творожно-шоколадная с грушей на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17

Дневник Galina-Галочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом V655 "Магдален"

Каркасный дом V660 "Рейнир"