Доброго всем вечер!
Моё меню на сегодня;
Завтрак: бутерброд из дю-хлеба и ветчины, кофе.
обед:запеченная скумбрия с зеленью и чесноком, чай.
ужин:куриная сосиска, творог, чай зеленый.
Перед сном дубль 2 жиросжигающий коктейль.
Доброго всем вечер! Моё меню на сегодня; Завтрак: бутерброд из дю-хлеба и ветчины, кофе. обед:запеченная скумбрия с зеленью и чесноком, чай. ужин:куриная сосиска, творог, чай зеленый. Перед сном дубль 2 жиросжигающий коктейль.
Читать полностью
Пока ничего,но вчера после него было по всему телу тепло и уснула как-то быстро,даже сама не заметила.
Обычно с пол часа ворочуюсь,а потом засыпаю.Да извини за подробности,но стул был 2 раза и хороший.
Конечно,лови.
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него).
Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм.
Рекомендуется употреблять на ночь.
Я прошу прощенья за тему, прост я села на диету на этой неделе и вот читаю менюшки. И вопрос со стулом меня интересует)))) если проблемы, то что вы делаете? На атаке вообще беда(
Обязательно соблюдать питьевой режим,не менее 1,5-2 литра воды.А еще есть отруби,но я в основном ела дю-хлебушек.А вечером обязательно стакан кефира.А сейчас открыла для себя коктейль,и проблема улетучилась и надеюсь совсем.
Вот лови рецепт!
Взбиваем 1 яйцо с солью вилкой, добавляем 2 ст. ложки овсяных отрубей,
1 ст. ложку сухого обезжиренного молока, 2-3 ст. ложки холодной воды,
иногда заменяю вместо сухого молока и воды 2-3 л.кефира
Все перемешать и в микроволновку на минуты 3-4.
Похоже на хлеб. Быстро, вкусно, как раз для завтрака
эт я понимаю что вы на дюкане сидите)))я сидела на монтиньяке давно,но по состоянию здоровья не могу на ней. теперь считаю калории. а у вас разве не по принципу белки с белками,углеводы с углеводами???
ну со сладким и сахаром и даже заменителем я перестала дружить.хотя ооочень хочется((( муж с сыном у меня большие сладкоежки и не поправляются((( дразнят меня целыми днями,накупят всего и на столе в вазочке все оставляют хлеб перестала есть а тоже хочется вот и спросила про ваш ДЮ
он делается из овсяных отрубей и малокалорийный,
даже с сыром можно есть.можно выпекать в духовке,тоже вкусно получается.
попробуй,я думаю тебе понравиться.
Обычно с пол часа ворочуюсь,а потом засыпаю.Да извини за подробности,но стул был 2 раза и хороший.
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него).
Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм.
Рекомендуется употреблять на ночь.
Взбиваем 1 яйцо с солью вилкой, добавляем 2 ст. ложки овсяных отрубей,
1 ст. ложку сухого обезжиренного молока, 2-3 ст. ложки холодной воды,
иногда заменяю вместо сухого молока и воды 2-3 л.кефира
Все перемешать и в микроволновку на минуты 3-4.
Похоже на хлеб. Быстро, вкусно, как раз для завтрака
даже с сыром можно есть.можно выпекать в духовке,тоже вкусно получается.
попробуй,я думаю тебе понравиться.