Главная > Дневники > Дневник пользователя tattyshka

фотоменю 2 (26/01/14)

Всем доброго воскресенья!

У нас уже теплее...-12

...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...
Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй

Завтрак
Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный)

Обед
вчерашний суп-пюре с а-ля-фрикадельками

, отварной картофель и куриный фарш с морковью в подливе. К чаю инжир и яблочко запеченное в микроволновке (вдохновилась вчера у Насти в отчете) рецепт яблочка тут https://www.diets.ru/post/1138080/

Полдник
лукум, мармелад с чаем

Ужин
Куриная грудка без шкурки, слегка обжаренная и тушеная в собственном соку с укропом и специями, аджика и гранат

Другое
заранее предусмотрела если вдруг кушать захочется

и вот калории мои

Тэги: фотоменю, отчеты по питанию

Рубрика: фотоменю

Рейтинг: +11

tattyshka

26 января 2014 года

225

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1138320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">фотоменю 2 (26/01/14)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21157/">фотоменю</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31235/">отчеты по питанию</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго воскресенья!<br>У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...<br>Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй<br>Завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1138320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1138320/
              ]фотоменю 2 (26/01/14)[/url][/b][/size]
              Всем доброго воскресенья! У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло... Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй Завтрак Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный) Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1138320/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tattyshka:

фотоменю 3 (27/01/14)
пустыня
• фотоменю 2 (26/01/14)
фотоменю 1 - попытка номер раз ;) (25/01/14)
С почином меня! ))) на postcrossing

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом V628 "Тимминс"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Комментарии:

LoraEra

26 января 2014 года

Много углеводов. Картофель можете убрать.

Но если при этом вес уходит, то все отлично

Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

ничего не много
максимально на мои параметры 227гр норма в сутки
жиров 40гр
а вот белок (норма 136гр) у меня тут недобор немного..и вот из-за недобора белка вырос % углеводов...я на % не смотрю, а на граммы

и чего все так картофель боятся? отварной же! это ж не жареный или не дай Бог чипсы, которые я уже 14 лет не ем и вкус не наю

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

я на картофель твой посмотрела и решила на недельке себе бабку сделать..давно не ела.

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

так иногда так хочется..вот и ем...

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

конечно хочется! вообще все это ерунда - крахмалистое не крахмалистое - я когда в Беларуси жила, у нас там картошка --ежедневное блюдо почти было в разных вариациях, и весила 48 кг )) все зависит от подвижности и спорта....немки тоже постоянно едят картофельные клецки и пивом запивают, и ничего...

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

во-во
дело в балансе энергии: приход-расход, съел-потратил... у тебя в дневнике статейка отлично говорит обо всем этом

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

верно!

↑ Ответить

nvVera

26 января 2014 года

какая вкусняЩЩечкааа)))

Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

очень все вкусно...особенно аджичка)))

Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

↑ Ответить

nemediza

26 января 2014 года

так все укусненько

Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

главное не голодно

↑ Ответить

nemediza

26 января 2014 года

вот именно

↑ Ответить

Аистёнок

26 января 2014 года

Картошку с куриным фаршем с подливой ХАЧУ! Из обеда вашего)))))

И кружечка с кофе понравилась - красивая ... У меня турка есть, а зерён нет. Думаю где б купить)))

Ответить

nvVera

26 января 2014 года

мы в магните купили)))

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

можно купить уже молотый кофе....не обязательно в зернах

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

ну, или кофемолку приобрести

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

у меня кофемашинка) не жалею, что когда-то потратилась, это ---вестчччччч!

↑ Ответить

Weibchen

26 января 2014 года

А инжир свежий? В сушеном-то калорий 300-400 на 100 грамм

Ответить

tattyshka

(автор поста)

26 января 2014 года

свежевысушенный

40ккл на 10гр.. считаем 30грХ40ккл=1200ккл
т.е. вы хотите сказать, что я съела не 18ккл а 1200ккл?

погуглила
aboutbody.ru/inzhir-dlya-poxudeniya-poleznye-svojstva-kalorijnost/
findfood.ru/product/susheniy-inzhir

ну как бы да, сушеный хужее

я его ем раза два в неделю по 30-60гр и ничего... хмммм(((((((

↑ Ответить

Анастасия Русская

26 января 2014 года

Танюш, так здесь есть в калькуляторе Инжир сушеный, на 100 грамм 257 ккал, вроде. и не парься.

↑ Ответить

Анастасия Русская

27 января 2014 года

эх, аджичка хороша))! нямка

Ответить

tattyshka

(автор поста)

27 января 2014 года

самодельная)))

↑ Ответить

Анастасия Русская

27 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!