Вот уж не подумала бы, что со Мной когда-нибудь ТАКОЕ случится.
И видимо, урок, что нужно ЛУЧШЕ! ЛУЧШЕ! прислушиваться к своему организму, ведь были же предвестники, ощущение непонятной легкой усталости за пару дней до случившегося, ощущение легкой ленцы, что мне обычно не свойственно, желание поспать средь бела дня, хотя ночью высыпалась...
Ну вот теперь к тому, что собственно случилось.
Последний год (после родов прошло 1,8г) я позволяла себе легкие умеренные физич. нагрузки пару тройку раз в неделю по 20-30 минут.
А последние пару месяцев график был примерно таков: через день занятия фитнесом (оч.интенсивн.кардио+умеренные силов. нагрузки) от часа до полутора. В дни когда нет фитнеса - чередовались интенсивное активное катание на коньках либо такое же интенсивное плавание, чтобы было понятно, это когда выходишь из воды бассейна и тебе не просто тепло - а очень жарко)).
Три дня назад как раз на след. день после плавания прямо с утра проснувшись, я обнаружила, что оба уха у меня заложены, причем заложенность перетекающая, через пару часов к этому пошли блики в глазах - началась мигрень. А к вечеру по нарастающей было жуткое головокружение, да такое, что к вечеру я, не пьющий человек, добиралась буквально ползком )). И тут, уже в постели, меня осенило что у меня по какой-то причине резко понизилось давление, а позже, посмела предположить, что всеже это от некоторой перегруженности в физ.нагрузках. На след утро и весь день кружилась голова, заложенность ушей к тому времени прошла. А на след. утро эти "волшебные" симптомы и вовсе меня покинули.
Но урок я вынесла неплохой. Никому не пожелаю. Так что девочки, слушайте внимательней свой огранизм.
а вы прислушиваетесь к своему организму?
Вот уж не подумала бы, что со Мной когда-нибудь ТАКОЕ случится.
правда, попускало в тот же день
Вот сидим мы в офисе на своем офисном кресле весь день, а потом каааак приходим в зал, как начинаем резко бегать-прыгать и скакать и наше сердце ОФИГЕВАЕТ от всего этого! Это весь день сердце практиченски сладко спало а тут ХЛОП и обухом его по голове. Вобщем все должно быть в меру и постепенно.
Ко мне это покамест не относица, я в декрете 2й год...у меня весь день как сплошной фитнес.
Но это я тоже взяла на заметку.
но правда,как уже было написано.............лучше не накручивать......
у меня был негативный опыт((((по женски что-то приболела..........срочно пошла к гинекологу в поликлинику по месту жительства,там бабулька лет 100,я даже обрадовалась,мол тетка с опытом.................а получилось((((((((((((так меня смотрела,я в обморок от болевого шока упала(((((((
напрописывала мне,наорала..........неприятно ужас.............я ревела дома......надумала себе,понакручивала......... подруга посоветовала своего гинеколога,про него слышала много положительных отзывов,сходила,все объяснил,рассказал,какие могут быть последствия........почему случилось, и тд........вышла спокойная,прописал минимум,купила,через неделю все прошло,сходила еще,все хорошо,дал рекомендации и все!!! теперь берегу себя,не паникую..........
но когда действительно что-то болит или беспокоит не буду терпеть и надумывать,схожу к врачу,Единственное ,что сложно сейчас найти хорошего(((