Главная > Дневники > Дневник пользователя lady-gala

я прям герой))))) и вопрос - про гантели.

на самом деле чувствую себя героем))))) вчера скакала с Джилиан. думала что будет гораздо хуже... правда пару раз останавливалась, на 5 секунд, как она говорит, что можно, главное не дольше. задыхалась - ничего удивительного, т.к. курильщик со стажем

вопрос к профи - какой вес гантелек должен быть для занятий с джил. 4 кг много?

Рейтинг: +6

lady-gala

24 января 2014 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1136141/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">я прям герой))))) и вопрос - про гантели.</a>                  <div style="padding:7px 0;">на самом деле чувствую себя героем))))) вчера скакала с Джилиан. думала что будет гораздо хуже... правда пару раз останавливалась, на 5 секунд, как она говорит, что можно, главное не дольше. задыхалась - ничего удивительного, т.к. курильщик со стажем  вопрос к профи - какой вес гантелек должен быть для занятий с джил. 4 кг много?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1136141/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1136141/
              ]я прям герой))))) и вопрос - про гантели.[/url][/b][/size]
              на самом деле чувствую себя героем))))) вчера скакала с Джилиан. думала что будет гораздо хуже... правда пару раз останавливалась, на 5 секунд, как она говорит, что можно, главное не дольше. задыхалась - ничего удивительного, т.к. курильщик со стажем  вопрос к профи - какой вес гантелек должен быть для занятий с джил. 4 кг много? [b][url=https://www.diets.ru/post/1136141/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lady-gala:

нежданно негаданно)))))
• я прям герой))))) и вопрос - про гантели.
ндаааа уж...
зависла..
побегу!!!)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом V661 "Солвейнг"

Комментарии:

Oca

24 января 2014 года

у меня одна гантеля 3 кг, вторая 2 кг)))) чередую, а 4 мне кажется это много

Ответить

Я Наташа

24 января 2014 года

Вы монстр - в хорошем смысле этого слова!
У меня 1.7 кг и руки потом отваливаются. Но я. правда, только начала.

Ответить

lady-gala

(автор поста)

24 января 2014 года

да я тоже вчера первый день... может сегодня и не смогу.... посмотрим.

↑ Ответить

Я Наташа

24 января 2014 года

Я на второй день смогла, а на третий нет. Крепатура такая, что трындец. Вчера был перерыв, сегодня продолжу.

↑ Ответить

Я Наташа

24 января 2014 года

Сделала 3 раз. Шикарно!

↑ Ответить

Victress

24 января 2014 года

У меня по кг, я и то умираю)))) Так что, по силам должны быть гантели)))

↑ Ответить

Я Наташа

24 января 2014 года

У меня меньше нет, у меня ребенкины по 10 кг каждая, я от них "блины" отвинтила и они получились по 1.7 кг. Покупать неохота

↑ Ответить

Victress

24 января 2014 года

Не, ну если поднимаете, то хорошо, а я бы не подняла)) То есть подняла бы, но вот размахивать ими и прыгать

Смешно бы было))

↑ Ответить

Я-плюс-четыре

24 января 2014 года

А у меня 1 кг

, но мне хватит.Некоторые упражнения и с ними непросто делать, мне лично конечно. Я делаю с Джилиан "Нет проблемным зонам", так вот у них гантельки по 1,5кг.

Ответить

prasita

24 января 2014 года

у меня по 2кг

Ответить

verona777

24 января 2014 года

а какая у Вас тренировка? я тоже занимаюсь с Джил. для одних тренировок больший вес гантель беру, для других - мешьший

Ответить

lady-gala

(автор поста)

24 января 2014 года

30 дней, когда лежа поднимала гантели - рученьки тряслись )))

↑ Ответить

Я Наташа

24 января 2014 года

Угумс, Еще как трясутся.

↑ Ответить

verona777

24 января 2014 года

пфф, та понятно,в этой трене по 4 кг гантели поднимать, не только руки трястись будут
у меня вообще руки слабые. для 30 дней 1,5-2 кг для меня тяжело

↑ Ответить

Novemberry

24 января 2014 года

У меня 5, и мне местами многовато

Ответить

Милок-85

24 января 2014 года

У меня вообще 0,75 кг

Ответить

Чира Бедокур

24 января 2014 года

У меня по 1 кг, но у меня и ручки слабые

Ответить

Victress

27 января 2014 года

я не одна такая

↑ Ответить

Чира Бедокур

27 января 2014 года

Ничо, скоро силачками станем

↑ Ответить

lady-gala

(автор поста)

27 января 2014 года

два дня делала как положено, а на следующие два дня героизм пропал,ноги фиг с ними болели,это ладно, а вот руки на сгибе - ну ооочень сильно, непередаваемые ощущения... вот вам (мне) и 4 кэгэ.....вчера намазала найзом, лучше, муж обещал гирьки по 2кг прикупить, так что обязательно продолжу!!!

Ответить

Лиса Я и все тут

27 февраля 2014 года

я начала с 2 кг!!! 4 кг - это слишком много! не торопитесь давать телу огромную нагрузку. лучше медленно, но верно двигаться вперед!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
10 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!