Никогда не вела дневники. Всегда было сложно выражать свои мысли в письменном виде, да и в принципе не было необходимости такой. Но сейчас такая необходимость созрела. Решила выложить свои фото до занятий с ДЖ. Майклз 30 дневка и после них. Вес в принципе один и тот же. А вот внешне есть изменения. Ну я сама, их вижу. По меньшей мере. Там где я в черном платье вес даже меньше, чем там где я в джинсах. А вот тело более подтянуто на последних фото. И это благодаря сайту, и девочкам, которые находятся у меня в друзьях. Их воля к победе и результату вдохновляет. Я вами всеми очень горжусь! Правда..
..это я до занятий...вес 74кг
..вес 79кг
Вот это разница!!))
Здорово))
Я вот тоже за Джилл взялась, глядя на фото девочек. Мотивирует нереально! Спасибо!
15 дней 2 ур + 15 дней 3 ур
либо 1д-1ур, 2д-2ур, 3д-3ур, 1д-1ур, 5д-2ур, 6д-3ур, и т.д.
Я занимаюсь с ней один раз в день, за 100 дней с правильным питанием минус 15 кг, выполнилиа шреды, Револющию тела, заканчиваю программу Победить себя.
Отчеты и результаты можно в группе посмотреть.
Удачи и прогресса!
Вот наступит новый понедельник-новый месяц-весна-уедет муж и я тоже начну