У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя strongmaiden

Комментарий к БЖУ!!

еще хочу немного добавить для тех, кто будет доказывать уточнять про БЖУ лично мне.
Я придерживаюсь нормы 40-20-40 и это мое! подходит для моей физнагрузки, предрасположеностей и усваивания продуктов!

вот информация для тех, кто считает что-то не правильным:
вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!!
что можно коню-нельзя ослу!

Системы питания бывают: (нашла в инете)
Сбалансированные - система питания содержащая 30% белка, 20% жира, 50% углеводов - это нормальному человеку достаточно для повседневной жизни (не для похудения)

Низкобелковые - для тех у кого чересчур много мыщиц 15% белка, 20%жира, 65%углеводов

Низкожировые - для тех кому надо сбрасывать жир, заниматься спортом, подкачивать мускулатуру до нормального состояния - 40%белка, 15%жира, 45% углеводов

Низкоуглеводные - кому вредны углеводы как продукт (как мне например в какой-то степени) - 65% белка, 20% жира, 15%углеводов.

а теперь решать вам, что нужно именно для вас!
удачи девочки!!

Тэги: бжу, похдение, диеты, нормативы, питание по БЖУ

Рейтинг: +1

strongmaiden

22 января 2014 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1134656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Комментарий к БЖУ!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">бжу</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7512/">похдение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">еще хочу немного добавить для тех, кто будет доказывать уточнять про БЖУ лично мне.<br>Я придерживаюсь нормы 40-20-40 и это мое! подходит для моей физнагрузки, предрасположеностей и усваивания продуктов!<br>вот информация для тех, кто считает что-то не правильным:<br>вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!!<br>что можно коню-нельзя ослу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1134656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1134656/
              ]Комментарий к БЖУ!![/url][/b][/size]
              еще хочу немного добавить для тех, кто будет доказывать уточнять про БЖУ лично мне. Я придерживаюсь нормы 40-20-40 и это мое! подходит для моей физнагрузки, предрасположеностей и усваивания продуктов! вот информация для тех, кто считает что-то не правильным: вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!! что можно коню-нельзя ослу! Системы питания бывают: (нашла в инете)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1134656/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник strongmaiden:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом V671 "Гуай"

Комментарии:

Катя худеет

22 января 2014 года

хорошая запись я тоже считаю что все люди разные кому то больше белка надо кому то углей а кому то жира. я вот для себя определила путем подбора белок повыше чем при обычной норме

Ответить

LoraLee

22 января 2014 года

Поддерживаю! Нет панацеи для всех, каждый прислушивается к своему организму, я вообще жиры не очень, не могу переварить жирную пищу

Ответить

strongmaiden

(автор поста)

22 января 2014 года

Ответить

Кери Мур Хелен

22 января 2014 года

strongmaiden пишет:
вот информация для тех, кто считает что-то не правильным:
вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!!
что можно коню-нельзя ослу!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.