диета

готовила обед для себя, но и для мужа (более сытный) обед у меня совсем почти диетический-это ленивые голубцы без мяса,, капусту отварила, рис -отварила, воду слили, лук-нарубила и обжарила а потом в лук добавила отваренную капусту и немного обжарила, остудила, добавила рис и половину яйца сырого, соль и перец по вкусу. Сформировала голубцы как котлеты, обваляла в муке(очень тяжело формировались(но я их сделала), обжарила на сковороде с небольшим количеством масла, Сложила в форму залила1/3 бульона с кефиром и1 ч.л.майонеза обезжиренного и в духовку. Добавлю салат -шокороп и мой обед получиться класс