Новенькая

Катрин, я ходила в самую примитивную качалку в подвале. Абонемент 6 тысяч год. 10 занятий 3000р. Мне было по карману. Так что с тренером у меня проходило каждое занятие. Согласна 1100р эт до фига. Потому что ходить надо 3 раза в неделю. потом можно два. Но в начале все-таки 3. У меня результат был. Причем в начале был один тренер. С ним я сбросила до 75 и я чувствовала себя уверенно. А потом появился другой. Он делала упор на круговые тренировки (это когда один подход на каждом тренажере и таких кругов 3). Самый эффективный способ по сжиганию жиров. 3 пота сходит. +до и после тренировки по 20 минут на кардио-тренажерах. В начале по 10, потом намонстрячилась и стала по 20 минут. Сейчас хочу сбросить до 69 и пойти туда же. Могу сказать так, что сейчас мое тело хуже, чем было в 75 с тренировками. Но я наоборот рада, значит есть, что сбрасывать. Ибо мышцы тяжелые. А весить 69 мне не нра. Еще важно отметить, что я при этом правильно питалась, и поэтому у меня еще жир уходил. То есть жирным качком я не стала. А была с такой спортивной фигурой. Но я хочу этот же вариант, но тоньше. А у Гаврилова в книге написано, что от зала вес будет больше. То есть сначало надо похудеть, а потом в зал, что я и планирую сделать.

А дюкана советую. Мне он реально жизнь облегчил, 71 - это не супер круто, но уже полегче. И воду пить надо по 2 л. Тож очень помогает худеть.