У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Joni_Love

7 день диеты. Отчёт за три дня. Радует ^^

11 января:
Вес 57,8 (+100)
Оставались котлетки и овощная смесь.
Спортивные нагрузки - коньки.

12 января
Вес 57,4
Завтрак - Яичница (с ветчиной, 2 яйца)
Обед - Куриная отбивная с гречкой.
Поздний полдник (21:00) - Кефир с крекерами.
Спортивные нагрузки - генеральная уборка, ночь перед экзаменом.

13 января
Вес 56,9
Завтрак - Снежок с крекерами.
Обед - гречка с куриными отбивными.
Ужин ещё не настал, но там размораживается малина и лежит в морозилке морожинка и кефир. Хехе.
Информатику кстати на 4 сдала

(я не совсем безнадёжный гуманитарий!)

Очень рада, вес уходит стабильно, бывает, что дня два блуждает в плюс или минус, а потом резко уходит из какого-нибудь места объём. Штаны уже свободны

Эх, ещё 1,5-2 кг и я влезу в это чёртово платье!

Тэги: 7 день, диета

Рейтинг: +3

Joni_Love

13 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1124693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7 день диеты. Отчёт за три дня. Радует ^^</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13844/">7 день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">11 января:<br>Вес 57,8 (+100)<br>Оставались котлетки и овощная смесь.<br>Спортивные нагрузки - коньки.<br>12 января<br>Вес 57,4<br>Завтрак - Яичница (с ветчиной, 2 яйца)<br>Обед - Куриная отбивная с гречкой.<br>Поздний полдник (21:00) - Кефир с крекерами.<br>Спортивные нагрузки - генеральная уборка, ночь перед экзаменом.<br>13 января...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1124693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1124693/
              ]7 день диеты. Отчёт за три дня. Радует ^^[/url][/b][/size]
              11 января: Вес 57,8 (+100) Оставались котлетки и овощная смесь. Спортивные нагрузки - коньки. 12 января Вес 57,4 Завтрак - Яичница (с ветчиной, 2 яйца) Обед - Куриная отбивная с гречкой. Поздний полдник (21:00) - Кефир с крекерами. Спортивные нагрузки - генеральная уборка, ночь перед экзаменом. 13 января Вес 56,9 Завтрак - Снежок с крекерами... [b][url=https://www.diets.ru/post/1124693/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Joni_Love:

Последние занятие, завтра получаю диплом мастера)
как же я её обожаю) (фото Анастасия Шпагина)
• 7 день диеты. Отчёт за три дня. Радует ^^
4 день диеты (спустя три дня)
Спустя два дня

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Комментарии:

LiGhTnEsS

13 января 2014 года

А на какой ты диете? Или сама меню составля
ешь?

Ответить

Joni_Love

(автор поста)

13 января 2014 года

Это больше курс по очистке организма:
10 дней - 70 углеводов, 30 белка
7 дней - 50/50
7 дней - 30/70.
Так же обязательно должны быть физ нагрузки идущие по возрастающей.
Первые 10 дней только разминка так, как мало белка, иначе будешь быстро уставать.
потом 7 дней добавляешь отжимания, пресс, приседания
и последние 7 дней ещё в ручки гантели.

Последний приём пищи должен быть хотя бы за 4 часа до сна.
есть можно сколько хочешь, но небольшими порциями, лучше часто. )

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
18 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы