Главная > Дневники > Дневник пользователя Гармония души

Мои выкладки

Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом:

1. Осознание своего неправильного питания и отношения к еде
2. Переосмысление своего отношения к еде
3. Осознание необходимости изменения своего питания
4. Работа со срывами

Над этими пунктами должен задуматься каждый, кто страдает выраженным лишним весом. Сама я к этим пунктам пришла недавно. И надо сказать, это достаточно сложно. Первый шаг я уже прошла. Сейчас нахожусь на половине второго шага. Я уже два года стараюсь придерживаться правильного питания. Есть конечно огрехи, но я с ними работаю.

И ещё момент - новый год и другие праздники - отмечать надо не разнообразным застольем, а весёлыми играми и заводной музыкой. Готовка для праздников должна быть в стиле правильного питания.

Пишите в личку, если хотите узнать подробности моего мнения о правильном питании. Вот так

Рейтинг: +8

Гармония души

11 января 2014 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1122216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мои выкладки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом:<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1122216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1122216/
              ]Мои выкладки[/url][/b][/size]
              Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом: 1. Осознание своего неправильного питания и отношения к еде 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/1122216/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Гармония души:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Комментарии:

Гармония души

(автор поста)

11 января 2014 года

Я кого то обидела?

Ответить

Марэся

11 января 2014 года

Никого вы не обидели, просто вы написали прописные истины))) и какой реакции ждете? кстати, спорт забыли)

Ответить

Гармония души

(автор поста)

11 января 2014 года

К этим прописным истинам я пришла сама. Я это не скачивала из интернета, а сформулировала то, что во мне бродило пару лет. И спорт конечно да, нужен, необходим. Но лично у меня не идёт. В идеале я хотела бы начать делать зарядку по утрам, но сегодня поняла, что мне лень!!! Стыдно, да, в этом признаваться. Но может меня тапками закидают и я таки возьмусь за себя?

↑ Ответить

Марэся

11 января 2014 года

да понятно, что сами. но такое ощущение, что вы оваций ждете))) не дождетесь, ИМХО

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

11 января 2014 года

Нет конечно, я жду вопросов!! Зачем мне овации?? Овации сами появятся когда я сброшу наконец всё что лишнего на мне висит)))))))))А пока что я сбросила всего 6-7 кг

↑ Ответить

Девушка мечты

11 января 2014 года

Машунь, сказать все это проще, чем сделать. Вроде смысл слов понятен, но его еще и прочувствовать надо

Ответить

Гармония души

(автор поста)

11 января 2014 года

Вот я и пытаюсь это сделать. И другим советую именно раздумывать чаще. Чтобы не съесть лишнего и лишний раз подвигаться это проще, чем выловить из глубин подсознания истинную причину лишнего веса. Я одно время пыталась это сделать, но поняла что без профессионального психолога не справиться

↑ Ответить

Шурав54

11 января 2014 года

В наше время психологов не было. Вот поэтому мы толстели, без всякой помощи. Даже калорий не было на продуктах, это все позже появилось А теперь приходится худеть без помощи, т.к. мотивация уж больно хорошая -потеря здоровья, надо его восстанавливать.

Ответить

Девушка мечты

11 января 2014 года

ну, мотивация в каждом деле самое главное. Так что всем нам удачи!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Вероника Донскова
9 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд